Recentemente, notei um padrão na maneira como me movo pela vida: coleco mentalmente pequenas histórias ou coisas engraçadas que acontecem comigo e as arquivam como lembranças. Então, tenho um pequeno rolo de destaque para compartilhar com meus amigos na próxima vez que os vir. Inicialmente, eu pensei que essa era uma boa ideia. Quero dizer, eu não quero que eles percam nada! Mas em algum lugar ao longo do caminho, percebi que tudo o que fazemos é se reunir Para recontar memórias antigas– Nós quase nunca fazer novos junto. Isso, como cunhado pelo criador Jessica Lee Reynoldsaparentemente é chamado de “armadilha de recuperação”.
Qualquer tipo de armadilha parece uma coisa ruim, então, no começo, me senti um pouco mal com isso. Mas depois de fazer uma escavação, percebi que não estou sozinha – e é realmente bastante normal. De fato, a “armadilha de recuperação” é tão comum em amizades adultas Que você provavelmente está experimentando com alguns de seus amigos também. Mas o que causa, e podemos sair disso? À frente, estamos quebrando tudo.
Qual é a armadilha de recuperação?
Reynolds Publicou um carretel em seu Instagram, descrevendo a armadilha de recuperação como um “circuito”, onde os amigos vivem suas vidas separadamente e esporadicamente “alcançam” o almoço, o jantar ou as bebidas. Você faz isso repetidamente, atualizando -se sobre qualquer coisa que tenha acontecido desde a última vez que você se viu. Você discute como seu chefe está finalmente se livrando do preguiçoso no escritório, como seu filho de 3 anos começou a dormir a noite toda ou como seu último Data do Bumble Diz que ele não quer um compromisso, mas envia mensagens de texto todas as manhãs.
O problema? Nenhuma nova lembrança é criada juntas. Sua conexão é mantida compartilhando seu rolo de destaque, mas os momentos diários, aventuras e experiências espontâneas estão faltando. As armadilhas podem fazer você se sentir como se estivesse envolvido na vida um do outro, mas realmente, você está sentindo falta de estar totalmente presente e conectado aos seus amigos. Hennessy perguntou considera este “administrador da amizade”. Você tem encontros agendados e se lembra dos aniversários um do outro quase no piloto automático. Mas sua dinâmica não é a mesma que era quando você e seus amigos participariam ativamente da vida um do outro.
Por que ficamos presos em armadilhas?
A vida fica complicada. Entre carreiras, responsabilidades familiares, lateral agitae apenas sobreviver a adultos, é mais fácil e mais conveniente agendar uma data rápida de café do que um dia ou fim de semana inteiro juntos. Catch-ups se encaixam perfeitamente calendários ocupados E não exija o planejamento ou comprometimento de experiências compartilhadas. Isso faz sentido para nós; Parece que caímos nessa armadilha sorrateira, porque é a rota mais fácil e conveniente a seguir, já que todas as outras áreas da nossa vida estão tão cheias.
“Percebi que tenho amizades de um ano em que nem me lembro da última vez que fizemos algo espontâneo ou nos divertimos juntos”.
Um usuário comentou sobre o carretel de Reynolds, apontando outro fator importante: “Nem todo mundo tem tempo e dinheiro para realizar atividades … Às vezes, um café simples e barato com conversas significativas pode levar a experiências surpreendentes e esclarecedoras para ambas as partes.” Isso é especialmente verdadeiro no movimentado de hoje e mundo caro. Um telefonema rápido ou uma data de café é um pouco mais factível para muitos de nós.
Além disso, às vezes uma recuperação é exatamente o que você precisa: uma data silenciosa para desabafar sobre drama de trabalho, uma conversa ininterrupta sobre seu rompimentoou um bate-papo discreto sem distrações. As manifestações são reconfortantes-elas nos ajudam a nos sentir conectados, mesmo que não tenhamos tempo ou energia para mais. Eles são como um check-in quente, uma mini pausa no caos. Mas, não é preciso dizer que manter as amizades dessa maneira não é exatamente o ideal a longo prazo.
É ruim ficar preso em armadilhas de recuperação?
Nas temporadas ocupadas ou caras da vida, caímos em armadilhas. Assumimos que nossos amigos sempre estarão lá, então, muitas vezes, as amizades são colocadas em segundo plano. Com toda a honestidade, não é porque não os apreciamos, mas é porque não achamos que nosso Amigos vão nos deixar Só porque não priorizamos o encontro completo e frequente.
“Encontrar almoços para ouvir sobre a vida de seu amigo, em vez de estar em suas vidas, parece tão desligado. ”
No entanto, Quando as recuperações são a única maneira de nos conectarmos, as amizades correm o risco de se tornar transacional e no nível da superfície. Temos as grandes atualizações, mas perdemos as pequenas coisas – as peculiaridades, as piadas internas, os momentos bobos compartilhados que aprofundam os laços. Com o tempo, isso pode levar a amizades se sentindo obsoletas ou distantes. Outro comentarista concordou: “Encontrar almoços para ouvir sobre a vida de seu amigo, em vez de estar em suas vidas, parece que tão desligado. ”
Percebi que tenho amizades de um ano, onde nem me lembro da última vez que fizemos algo espontâneo ou nos divertimos juntos. Não tivemos concertos, viagens de estradaou até mesmo passou um fim de semana relaxando no mesmo espaço. Somos apenas “amigos de recuperação”-duas vidas paralelas com um rápido ponto de encontro. A amizade deveria ser mais do que trocar pontos de bala; Deveria ser sobre memórias e experiências compartilhadas que constroem camadas de conexão. Com isso dito, porém, Alcance não é bom ou ruim – o que é importante é encontrar o equilíbrio e fazer um esforço para se conectar de uma maneira significativa.
Como sair de uma armadilha de recuperação
Alguns dos mais conversas significativas Acontece com simples recuperação, e há absolutamente valor nesses momentos de reflexão e empatia compartilhadas. No entanto, se você sentir que suas amizades se tornaram um pouco, bem, antigas (e não de um jeito bom), talvez seja hora de encontrar algum equilíbrio entre os tempos reais de conexão e suas datas rápidas de café.
Sair da monotonia é tão simples quanto sugerir algo novo. Se você sempre fizer a mesma coisa juntos, tente passear pelo mercado de agricultores locais e testar o seu caminho através de cada estande, ou planejando uma noite do anuário do ensino médio e desenterrando memórias antigas coquetéis. Esses atividades de baixa elevação Pode fazer uma grande diferença na expansão de suas experiências juntas no lugar de (ou além de) suas recuperação. Lembre -se: eles não precisam custar muito, acontecer toda semana ou olhar diretamente de um Nancy Meyers filme Contanto que você esteja se esforçando.
Quando a vida ficar ocupada, não se estresse se você ocasionalmente entrar e sair de suas conexões. Aprender a encontrar o equilíbrio, priorizando o tempo de qualidade em relação ao tempo de quantidade e fazendo um esforço consistente para aparecer para suas amizades, seja por telefone ou pessoalmente, é o que realmente conta aqui. Amizades de qualidade não exigem atividade perfeita ou constante; As atuações são valiosas e, às vezes, exatamente o que precisamos. Mas aprendi que as amizades merecem espaço para crescer além de apenas atualizações – para incluir aventura, espontaneidade e momentos compartilhados que nos fazem rir até que nossas bochechas doem.
Sobre o autor
Amanda Modaragamage, escritor contribuinte de bem -estar
Amanda é uma escritora freelancer com sede no Canadá com um certificado de jornalismo multimídia da Universidade de Toronto. Ela também tem uma extensa experiência como enfermeira de cuidados primários, na qual conta para escrever conteúdo convincente de saúde e bem -estar. Atualmente, ela trabalha como enfermeira de fertilidade e trabalha em estreita colaboração com pessoas de todas as idades em sua jornada de planejamento familiar.
