Podemos receber uma parte das vendas se você comprar um produto através de um link neste artigo.
Às vezes, pode parecer que nunca há tempo suficiente. Definitivamente, nunca há sono suficiente. O sono é frequentemente o que sacrificamos para fazer tudo, mas podemos estar piorando as coisas acumulando dívidas sem fim de sono. Essa fadiga alcança você – em seu corpo, mente e até relacionamentos. Um dos primeiros lugares que sua fadiga pode aparecer? Um rosto cansado.
Imagem em destaque da nossa entrevista com Inge Theron por Teal Thomsen.
Por que a fadiga está aparecendo em seu rosto
Sabemos que o alto estresse pode ter um efeito físico sobre nós – desde inchaço à temida face de cortisol. Mas um rosto cansado é mais do que apenas inchaço, escuro sob os olhos ou uma vaidade. É a sua pele dizendo o que precisa. Muitas vezes, isso é uma combinação de mais sono, menos estresse e uma abordagem intencional à pele.
Eu conversei com Mila Davis, esteticista em Pele para sorrir sobre como você sabe quando o cansaço está aparecendo na sua cara – e o que fazer quando o faz.
O que causa um rosto cansado e cansado?
“Um rosto cansado ou cansado pode ser causado como resultado de fatores de estilo de vida ou condições médicas”, diz Davis. Alguns sintomas, ela explica, estão relacionados ao envelhecimento, enquanto outros são “o resultado de uma pele ruim ou outros procedimentos cosméticos”.
Você provavelmente verá os sinais de fadiga em sua pele e nos olhos, diz ela, geralmente resultando em uma tez tediosa e sinais prematuros de envelhecimento. As causas comuns incluem:
Estilo de vida
Às vezes, mesmo depois de finalmente ter oito horas de sono profundo, seu déficit de sono ainda o alcança. Estive lá, imaginando se a máscara ocular e outros apetrechos do sono valeram a pena de manhã. Conclusão: eles são. E torná-los um hábito abordará os efeitos a longo prazo da fadiga se você puder chegar a um local onde você está priorizando o sono novamente.
Mas e se você não puder, mesmo para todas as suas boas intenções?
“Algumas correções fáceis de estilo de vida para melhorar a aparência de uma pele cansada incluem hidratação diária adequada”, diz Davis (tempo para formar um vínculo emocional com uma garrafa de água realmente grande), “SPF diário para proteger de danos causados pelo sol, incorporar uma rotina de exercícios simples, limitar o consumo de álcool, evitar o fumo, melhorando sua dieta e evitando alimentos ultracultos.”
Melhores ingredientes para a pele energizada e brilhante
Sua pele merece recuperar o brilho. A pele pode ajudar a chegar lá. Quase instantaneamente, certos produtos podem fazer com que sua pele pareça mais brilhante, mais gente e mais energizada.
Uma rotina intencional de cuidados com a pele começa com a compreensão de seus objetivos – nesse caso, abordando um rosto cansado. De acordo com Davis, você deve procurar ingredientes como:
- Cafeína e Extratos de chá verde Para reduzir o inchaço ao redor dos olhos
- Retinóides Para melhorar as linhas finas
- Ácido hialurônico para hidratação profunda
- Vitamina c para iluminar e até tom
- Cobra para esfoliação suave para melhorar seu brilho
- Máscaras hidratantes Ou máscaras noturnas para hidratar a pele e dar um brilho.
Além de iniciar uma rotina simples de cuidados com a pele, Davis diz para tentar “usar terapia a frio para reduzir o inchaço para uma melhoria imediata”.
Um passo para resultados imediatos é a drenagem linfática. Uma massagem facial pode quase instantaneamente fazer você parecer mais acordado. “Algumas ferramentas úteis em casa para manter a pele brilhante e energizada incluem rolos faciais ou a pedra de Gua Sha”, diz Davis, observando que o Gua Sha é uma ótima maneira de melhorar a drenagem linfática, reduzir o inchaço e o inchaço. Outras ferramentas podem incluir “bastões de crio ou uma colher fria para reduzir o inchaço e o inchaço sob os olhos”.
Para uma abordagem de longo prazo, ela recomenda a terapia da luz vermelha para melhorar a aparência de linhas finas e melhorar a elasticidade da pele.
Os tratamentos em consultório também podem dar um impulso aos seus esforços de cuidados com a pele. “Alguns tratamentos a serem considerados incluem tratamentos faciais”, diz Davis. Considere, “faciais hidrafaciais de oxigênio, para limpar os poros e esfoliar suavemente, cascas químicas para ajudar na pigmentação e alcançar um tom de pele uniforme, microneedling e tratamentos a laser para reverter sinais de envelhecimento, melhorar a textura e a firmeza da pele”.
