Esta sexta -feira é o solstício de verão. É o dia mais longo do ano. Depois, os dias começarão a ficar mais curtos.
Somos grandes defensores de abraçar a sazonalidade. É um antídoto poderoso para o que CS Lewis chamou de horror da mesma coisa velha. Reconhecer o solstício de verão é uma grande oportunidade de injetar uma tradição sazonal em sua vida.
Embora os pagãos antigos frequentemente participem de rituais para marcar o solstício, para a maioria das pessoas no Ocidente, não há tradições embutidas associadas à ocasião. Então, decidi criar o meu, usando -o como um dia para conduzir uma auditoria de vida pessoal.
O solstício de verão é o ponto médio da jornada anual da Terra ao redor do sol, tornando -o um momento perfeito para fazer uma pausa e refletir sobre como as coisas estão indo em sua vida até agora este ano.
Eu esboçei uma auditoria que pretendo trabalhar na sexta -feira. Ele se concentra em três áreas: meus papéis, “afiando a serra” e o estabelecimento de metas.
Talvez essa auditoria se torne uma tradição anual para mim. Mas mesmo que não, pelo menos este ano, vou obter informações valiosas sobre como estou indo como homem.
Se você quiser fazer sua própria auditoria de solstício de verão, aqui está um detalhamento da configuração que vou usar.
Como estou indo em meus papéis?
Em nosso artigo sobre Criando um plano para sua vidarecomendamos escrever os vários papéis que você ocupa. Para nos tornar um homem completo e bem-arredondado, precisamos prosperar em cada um deles, pois grande parte de nossa felicidade depende do nosso sucesso na execução de suas respectivas responsabilidades.
Aqui está uma lista de funções em potencial que você pode ter:
- Marido/namorado
- Pai
- Filho
- Irmão
- Amigo
- Avô
- Neto
- Gerente
- Funcionário
- Discípulo
- Estudante
- Senhorio
- Treinador
- Professor
- Cidadão
- Mentor
- Mentore
Pegue um diário e liste quatro ou cinco funções que você está desempenhando agora, em ordem de importância para você.
Em seguida, passe cinco a dez minutos refletindo sobre como as coisas estão indo em cada função até agora este ano. O que está indo bem? Onde você poderia melhorar? Seja brutalmente honesto consigo mesmo.
Por fim, identifique uma ação concreta para cada função que você pode começar a fazer hoje – algo que ajudará você a entrar totalmente nela e alongar seu passo.
Afie a serra
Depois de refletir sobre como está se saindo em seus papéis, você pode perceber que está aparecendo cansado e desmotivado em um ou mais (ou em todos). Você sente que não está atirando em todos os cilindros.
Isso pode ser um sinal de que você precisa “afiar a serra”.
Nós exploramos esta ideia De Stephen Covey extensivamente em nossa série em Os 7 hábitos de pessoas altamente eficazes. Afiar a serra é reservar um tempo para se renovar para que você possa continuar aparecendo como o homem que deseja ser. A nitidez de serra é fácil pular quando a vida está ocupada, mas se você não dedicar tempo para restaurar sua vantagem, não poderá fazer mais nada de maneira eficaz.
Como parte da sua auditoria de solstício, pergunte a si mesmo:
Quais elementos da minha vida estão se sentindo mais desgastados? O que precisa de afiar?
Veja especialmente essas quatro áreas principais:
- Físico: Estou dormindo bem? Movendo -se regularmente? Comer saudável?
- Espiritual: Eu me sinto ancorado em propósito? Estou gastando tempo em reflexão e oração?
- Mental: Minha mente está engajada e revigorada, ou apenas sobrecarregada?
- Social/emocional: Estou me conectando com os outros ou me isolando? Estou emocionalmente estável ou reativo?
Escolha uma prática em cada domínio para adicionar (ou recomendar) pelos próximos seis meses do ano. Torne -os simples e factíveis:
Fazer essas práticas parte do seu Lista de verificação diária. Faça -os. Use o solstício para recomendar esse tipo de auto-renovação regular e significativa.
Defina um grande objetivo para o resto do ano
Depois de esclarecer seus papéis e renovar sua energia, você está em uma boa posição para pensar em direção. Não sobrecarregue -se com uma dúzia de novos objetivos. Basta escolher Uma grande coisa Você quer mover a agulha antes que o ano termine.
Perguntar:
- Que projeto ou mudança me faria sentir orgulhoso se eu o realizasse até dezembro?
- Que desafio me estenderia de uma maneira significativa?
- O que eu tenho adiado que agora me sinto pronto para começar?
Pode ser:
Seja qual for o objetivo, anote -o. Em seguida, trabalhe para trás para delinear as etapas que você assumirá nos próximos seis meses para alcançar seu objetivo.
O solstício de verão é o meio -dia do ano. Use a luz extra para olhar claramente para onde você está – e para onde está indo.
Verifique suas funções. Afie sua vantagem. Defina sua mira em grandes metas.
Então, comece a trabalhar. Vejo você no solstício de inverno.
