Eu quero que o Buddy de treino seja mais instrutor de treinamento do que líder de torcida no Apple Watch

Eu esperava, e esperando a Apple lançar algum tipo de recurso de saúde movido a IA no Apple Watch no WWDC 2025mas Buddy de treino não era exatamente o que eu tinha em mente.

Eu sou o tipo de pessoa que estraga toda e qualquer surpresa lendo a última página de um bom romance de mistério, ou a sinopse final de uma unidade de Netflix antes mesmo de passar pelo piloto. Então eu entrei WWDCConferência anual de desenvolvedores da Apple, tendo lido todos os rumorsentindo -me bastante confiante de que eu sabia a maior parte do que estava chegando WatchOS 26: Um aplicativo de saúde mais inteligente com treinamento de IA que pode finalmente transformar todas as minhas métricas de fitness em orientação significativa e personalizada.

O que realmente conseguimos durante a Apple Keynote WWDC Foi um pouco diferente … e isso não é necessariamente uma coisa ruim. Em vez de desencadear uma enxurrada de sugestões genéricas de treinamento ou conselhos não solicitados (como janelas de restrição de cafeína, que não deveriam existir no meu vocabulário), a Apple está sendo intencionalmente conservadora com sua abordagem de IA no relógio, testando as águas com um amigo de treino e estabelecendo as bases mais significativas e de contexto.

O que é amigo do treino?

O treino Buddy não é para ser um treinador (pelo menos não no sentido tradicional). Não o treinará para uma maratona ou mapear um plano de quatro semanas para aumentar seu VO2 Max. O que isso fará é agir como uma voz em seu ouvido, oferecendo incentivo durante um treino com base em seus dados de fitness anteriores. Pense: “Essa foi a sua milha mais rápida de todos” ou “Você acabou de atravessar 500 milhas para o ano”.

Para algumas pessoas, esse tipo de afirmação pode ser suficiente para continuar avançando. Mas eu sou o tipo de corredor que prospera na estrutura e no amor duro. Devo observar que não testei o namorado, mas pelo que a Apple mostrou, o treino Buddy não vai cortar para mim – pelo menos ainda não. Eu já confio no ritmo e nos alertas da frequência cardíaca para me avisar quando estou relaxando. O que eu realmente preciso é um treinador de estilo de broca que lida com a matemática para mim, para que eu possa me concentrar no meu passo, respiração e qualquer podcast que esteja me levando até a Mile Four.

O que amigo do treino significa para o futuro

O que o Buddy está fazendo é tecnicamente impressionante, combinando informações sobre exercícios e saúde e transformando isso em uma voz de conversação que oferece uma conversa animada personalizada. Isso prova que a Apple possui os dados e o poder de processamento para analisar exercícios em tempo real e transformar esses dados em algo significativo. É o primeiro passo em direção a uma experiência mais responsiva e inteligente do Apple Watch que não apenas rastreia sua aptidão, mas ajuda ativamente a melhorá -lo.

Ele também oferece uma janela para a estratégia mais ampla da Apple para a IA no relógio. Seja devido a limitações de hardware (o treino Buddy confia na Apple Intelligence, que requer um iPhone 15 ou modelo mais recente se comunicando com o relógio) ou apenas a Apple sendo Apple (cauteloso, primeiro usuário e deliberado), o resultado é um recurso que parece cuidadosamente escopo, em vez de apressado e meio assado. Não está gritando conselhos não solicitados ou afogando os usuários em métricas confusas. Está mergulhando um dedo do pé no treinamento, não mergulhando na cabeça.

Agora que as bases estão lá, parece apenas uma questão de tempo antes de conseguirmos um verdadeiro treinador de saúde de IA.

E se esse assistente de voz realmente é o começo de algo mais inteligente e mais didático, ele também pode expandir para outras áreas da saúde? Eu nunca fui fã de rastreamento do sono. Mas talvez, se eu tivesse os incentivos ou feedback certo, eu embarcasse. O novo aplicativo Vitals já faz um trabalho decente de sinalizar sinais iniciais de doença, mas imagine um treinador de sono proativo que me diz que meu quarto está quente demais para acertar o sono profundo. Esse é o tipo de dados orientado encorajamento Eu realmente ouvia.

Por enquanto, o treino Buddy é limitado a oito tipos de exercícios: corrida e caminhada interna e externa, ciclismo ao ar livre, HIIT, força funcional e treinamento de força tradicional. Chegará em setembro com a atualização do WatchOS 26 – juntamente com um punhado de outros recursos que você pode ler sobre aqui.