Ter uma boa noite de sono é vital, especialmente se você tiver um grande dia pela frente. O mesmo pode ser dito para as pessoas que trabalham no turno da noite – tentando dormir durante o dia pode ser um exercício de frustração. É por isso que uma ótima máscara de sono pode valer seu peso em ouro e seu dinheiro bem gasto. Uma pesquisa recente da CNET constatou que 6 em cada 10 adultos dos EUA estariam dispostos a gastar dinheiro para dormir melhor – em média, eles disseram que gastariam quase US $ 1.000 por ano para fazê -lo. Pegar uma máscara de sono não o atrasará nem perto disso, mas todos não são criados iguais. Existem diferentes materiais e estilos para escolher, e alguns são pesados para ajudá -lo a dormir com mais facilidade. Mas não se preocupe, testamos tudo de melhor para que você saiba exatamente qual é o certo para você.
Benefícios de usar máscaras de sono
A exposição à luz antes da hora de dormir (mesmo a luz azul das telas) pode impedir sua produção de melatonina. Sem melatonina suficiente, é mais difícil para seu cérebro dizer ao seu corpo dormir – muitas vezes causando insônia. Com a ajuda de uma máscara do sono, um estudo descobriu que os participantes passaram mais tempo no sono REM Devido à exposição à luz limitada. Bloquear a luz à noite também pode ajudar a manter seu ritmo circadiano em cheque.
Se rolar o telefone enquanto deitado na cama for tentador, uma máscara de sono pode diminuir essas distrações. Quando usado como parte da sua rotina noturna, ajuda a criar uma resposta condicionada em seu cérebro que sinaliza que é hora de dormir quando você o coloca.
Nós selecionamos esta lista com base em pesquisas de mercado e revisões de algumas das melhores máscaras do sono atualmente disponíveis, a partir de uma máscara de sono ponderada que age como um cobertor pesado para o seu rosto a uma máscara ocular para dormentes laterais. Continue lendo para encontrar a melhor máscara de sono para você.
Melhor máscara de sono geral
Certas máscaras do sono oferecem benefícios adicionais, e é aí que entra a máscara de sono com lavanda de lavanda sonolenta. Escolhido como nossa melhor máscara de sono geral, a máscara sonolenta sonolenta tem um design macio e durável de seda de amoreira 100%. A máscara de seda também atua como uma barreira entre a pele e as bactérias na sua fronha. Isso pode ajudar a prevenir Funda indesejada E mantenha a pele de secar, o que, por sua vez, ajuda a evitar rugas e linhas finas a longo prazo.
Melhores máscaras de sono de 2025
A máscara de sono sonolenta é a coisa mais próxima de dormir em uma nuvem. Seu design incomparável torna mais confortável dormir. Esta máscara ocular é criada com materiais premium, como seda pura de amoreira, e contorna bem no seu rosto. O que eu realmente gostei nessa máscara é que ela tem um velcro ajustável na parte traseira para garantir que um ajuste confortável sem causar desconforto ou pontos de pressão nos seus olhos.
Enquanto testava essa máscara, descobri que ela não escorregava do meu rosto enquanto dormia como outras máscaras tendem a e o preenchimento macio dava um efeito de blecaute total.
Melhores recursos:
- Cinta de cabeça ajustável
- Seda 100% pura
- Lavável
Esta máscara de sono faz parte do Roundup 2024 do nosso editor.
Brooklinen é conhecido por seus acessórios de alta qualidade; Seus produtos geralmente fazem nossas listas. Além disso, a Brooklinen oferece uma variedade de acessórios de seda de amoreira pura a preços razoáveis. Sua máscara ocular de amoreira é macia, leve e fria ao toque.
A faixa elástica suave não será pega em seus cabelos e se estende para se encaixar na maioria dos rostos. O tecido respirável o torna perfeito para qualquer estação. A máquina ou a mão lavá-la com água fria e detergente neutro em pH.
Melhores recursos:
- Vem em 10 cores e padrões diferentes
- Feito de seda 100% pura de amoreira
- Pacote de seda de amoreira está disponível: ele vem com uma máscara de seda e uma fronha de seda por US $ 59
- Você recebe 15% de desconto em seu primeiro pedido.
Se você já usou um cobertor pesado para estresse ou ansiedade, sabe os efeitos surpreendentemente calmantes que a pressão dos produtos ponderados pode ter no seu sono. O mesmo conceito foi aplicado às máscaras do sono, e o NodPod é uma escolha popular.
O NodPod vem em duas opções de materiais diferentes – um lado é feito de camisa para uma sensação mais fria, e o outro é uma microfibra mais quente. As quatro vagens igualmente ponderadas da máscara são preenchidas com esferas de polietileno sem BPA. Vale a pena notar que, devido ao seu design sem alça, isso se destina a dormentes e pode não funcionar com a mesma eficácia enquanto dorme de lado.
Melhores recursos:
- Vem em três cores: cinza, rosa e preto
- O peso pode ajudar com enxaquecas, ansiedade e sono
- O design sem cinta não ficará preso no seu cabelo
Se você está procurando uma máscara de sono mínima e leve “mal”, é esta. É super macio e leve, e a seda lisa não puxa o seu cabelo. O tecido liso e a faixa para a cabeça garantem que você fique confortável enquanto dorme ao seu lado.
A máscara é grande o suficiente para fornecer cobertura sobre seus olhos, mas não o pesa. Também é lavável na máquina (certifique-se de lavar com água fria e detergente suave) e conveniente para viagens, pois não ocupa muito espaço em uma bolsa.
Melhores recursos:
Algumas máscaras do sono são menores ou moldadas de uma maneira que não funciona para rostos de tamanhos diferentes. A máscara de sono do Alasca Bear oferece um ajuste amplo e de cobertura total, tornando-a uma boa escolha para rostos maiores, especialmente para homens.
A chave para uma boa máscara de sono é encontrar uma que cubra seu rosto o suficiente para bloquear toda a luz. A faixa para a cabeça ajustável também garante um ajuste confortável para várias posições de sono e tamanhos de cabeça. Para limpar a máscara do sono do Alasca, lavar suavemente com sabão suave em água fria.
Melhores recursos:
- Opção mais acessível
- Vem em 22 cores e padrões diferentes
- Máscara externa é feita de material sedoso e o interior é algodão
Se você não ama a sensação de uma máscara pressionando suas pálpebras à noite ou deseja poder piscar e abrir os olhos, uma máscara de contorno pode ajudar a bloquear a luz sem pesar sobre seus olhos. Este pacote de três máscaras digitais LKY também se encaixa na conta se você estiver com um orçamento limitado, pois é inferior a US $ 20. Essas máscaras são apenas lavar as mãos.
Melhores recursos:
- Três máscaras abaixo de US $ 20
- Vem em cinco opções de cores diferentes para escolher
- Feito de espuma de espuma e tecido respirável
Se você gosta de travesseiros ou colchões de espuma de memória, sabe o quão confortável é a espuma de memória para dormir. A máscara ocular de espuma molde para encaixar seu rosto e cobre as orelhas, o que é útil para ajudar a proteger os tampões ou fones de ouvido. A máscara possui uma tira de velcro ajustável para garantir que um ajuste confortável que permaneça no lugar, mesmo que você atire e gire à noite.
Melhores recursos:
- Faixa ajustável para qualquer tamanho de cabeça
- Contornos no seu rosto
- Os revisores dizem isso Ele bloqueia completamente qualquer luz
Assista isto: Benefícios de uma máscara do sono: como a luz afeta seu sono
Uma máscara de sono é um acessório que pode ajudá -lo a adormecer à noite. Seu design bloqueia a luz e, se os lados forem grandes o suficiente para cobrir as orelhas, ele pode até bloquear o ruído. UM Estudo de 2010 descobriram que os pacientes que dormiam com uma máscara ocular à noite passavam mais tempo no sono REM.
O melhor tipo de máscara do sono é o que funciona melhor para você. Existem máscaras do sono que ajudam a bloquear a luz e o ruído ou alguns que apenas bloqueiam a luz. Você pode até encontrar uma máscara do sono que não toca seus olhos, mas ainda bloqueia a luz. As máscaras do sono vêm em espuma de memória, seda ou materiais de algodão. Leve em consideração o preço e a qualidade.
Dormir com uma máscara facial pode ajudá -lo a dormir melhor, bloqueando a luz que pode perturbar seu sono. Uma máscara ocular também pode ajudar a evitar enrugados nos olhos causados pelo lado do sono.
Algumas máscaras do sono podem ser pegas no cabelo, especialmente se tiverem tiras de velcro. Além disso, algumas pessoas não gostam da sensação de tecido que cobre os olhos. Eles também podem causar olhos secos ou possíveis danos aos seus cílios.
