As 11 melhores bebidas saudáveis ​​com eletrólitos, baixo açúcar e muito mais

Quando se trata de escolher a bebida saudável certa para o seu gosto e preferências, há vários fatores a serem considerados. Abaixo, nós os descrevemos para que você possa encontrar a bebida certa para você.

Notas alimentares

Se você seguir uma dieta específica ou estiver procurando ingredientes específicos, isso pode ajudá -lo a restringir a melhor bebida para você. Exemplos incluem sabores vegetais, sem nozes, sem açúcar, com baixo teor de açúcar, com pouca açúcar, e sem sabores artificiais ou adoçantes. Você também vai querer pensar sobre o que é adicionado à bebida, como magnésio, diferentes botânicos, adaptógenos e eletrólitos e que melhor se adequam ao seu estilo de vida ou à saúde.

Amelia tium nutricionista registrado e educador de diabetes em Nova York, que também faz parte do Conselho de Revisão Médica da CNET, acrescenta: “Alguns adaptógenos, por exemplo, podem não ser adequados para pessoas grávidas ou para aqueles que tomam certos medicamentos”.

Faixa de preço

Algumas bebidas saudáveis ​​custam mais do que outras, especialmente se você quiser comprar um pacote. Considere seu orçamento, quantas pessoas você está comprando e com que frequência planeja comprar essas bebidas. Também é útil pensar em quantas vezes você compra um café, chá, suco ou smoothie de um estabelecimento local. Talvez comprar essas bebidas em seu lugar ajude você a economizar.

Tamanhos

Você planeja comprar apenas uma lata de sua bebida saudável favorita quando as compras? Ou você deseja comprar um pacote de 6 ou 12 para toda a sua família? Pense em quantas pessoas você está comprando e com que frequência deseja saborear a bebida. Além disso, se você planeja mantê -los frios, pense em quanto espaço você tem disponível em sua geladeira.

Sabores

A melhor parte de experimentar novas bebidas é encontrar seu sabor favorito. Se você está tentando reduzir sua ingestão de refrigerante, talvez queira uma bebida que replique seu sabor favorito de refrigerante. Ou, se você preferir sabores ousados ​​e frutados, considere as bebidas que as oferecem. A melhor parte é que há realmente um sabor para todos.

Carbonatação

Você gosta de bebidas brilhantes ou prefere suas bebidas ainda? Isso também ajudará você a restringir sua seleção. Se você gosta de bebidas carbonatadas mais saudáveis ​​porque deseja reduzir o refrigerante, considere algo brilhante. No entanto, se você não gosta da sensação de carbonatação, uma água de coco ainda pode ser mais a sua velocidade.