Eu não fui vendido imediatamente no Apple Watch. Mas há cinco anos, isso me alertou para um sério problema de saúde, ganhando um ponto permanente no meu pulso. Dez anos após o seu lançamento, o Apple Watch ainda se destaca, mesmo quando uma enxurrada de outros usuários e rastreadores de fitness atingiram o mercado.
Demorou vários anos para o Apple Watch encontrar seu pé além de apenas ser um companheiro de iPhone. Na última década, dispositivos de rastreamento de saúde semelhantes de empresas como Samsung, Google e OURA já aumentaram a concorrência. Uma marcha relatório Da Counterpoint Research, revelou uma queda de 19% nas remessas da Apple Watch em 2024, devido a uma maior concorrência e atualizações menos frequentes. Apesar disso, o Apple Watch manteve seu lugar como o smartwatch mais vendido do mundo, com uma programação que agora inclui a série 10, Ultra e SE.
Para muitas pessoas, inclusive eu, tornou -se uma maneira de tornar os dados pessoais e significativos. É uma maneira fácil de acompanhar os entes queridos. E, talvez o mais importante, tem sido um divisor de vida literal.
Assista isto: O recurso Apple Watch que me faz voltar, 10 anos depois
Uma coisa muito memorável ‘mais uma coisa …’
Rumores sobre o Apple Watch, ou “Iwatch”, como a maioria das pessoas chamava, estava fervendo muito antes de seu lançamento. Em 2014, rastreadores de fitness e smartwatches como The Fitbit, Jawbone Up e Samsung Galaxy Gear Watch já estavam à venda e estavam disputando um lugar nos pulsos das pessoas. Eu gostava de testar esses primeiros rastreadores e relógios porque eles me levaram para fora do escritório, mas mais cedo ou mais tarde, a novidade se desgastaria e eu os aposentaria na minha gaveta de mesa. Eu não era muito relógio ou usuário de pulseira, e a maioria dos smartwatches iniciais não me ofereceu incentivo suficiente para continuar usando -os.
Tim Cook revela o Apple Watch na palestra do iPhone 6 em 2014.
Então, em setembro de 2014, Tim Cook revelou o Apple Watch Durante uma palestra para o iPhone 6 (chegou às lojas em 24 de abril de 2015). Lembro-me de segurar o Apple Watch pela primeira vez na sala de demonstração após o anúncio e pensar que era o smartwatch mais bonito que eu já vi. Mas isso não foi um elogio, considerando que a maioria dos wearables de relógios pré-manchas não tinha apelo à moda e tinha uma vibração mais utilitária. O Galaxy Gear gritou “Nerd Gadget” com sua câmera volumosa na alça e um microfone no fecho. O relógio de Pebble favorito do culto parecia mais um brinquedo de plástico do que uma peça atemporal. (Desculpe, fãs de seixos.)
Esse primeiro Apple Watch me atraiu em alguns níveis. Foi a primeira categoria de novos produtos da Apple desde o lançamento de 2010 do iPad original. Foi também o primeiro grande evento tecnológico que eu cobri como jornalista. Em última análise, no meu Apple Watch Review para CNET en EspañolConcluí que era um bom companheiro de iPhone, mas eu não tinha certeza de que precisava.
O ponto de virada: quando meu coração pulou uma batida
Quando a série 4 chegou, recursos como LTE e GPS a bordo ajudaram o Apple Watch a começar a se libertar de sua dependência do iPhone. Eu ainda não estava usando todos os dias, mas um recurso mudou isso.
“Tivemos esse ponto de virada com a Série 4, onde tivemos um salto em frente nos sensores. Tivemos os sensores avançados de movimento que nos permitiram oferecer detecção de quedas e tivemos o sensor de coração elétrico que nos permitiu oferecer o aplicativo ECG”, diz Deidre Caldbeck, diretor sênior de marketing de produtos da Apple Watch e da saúde.
Isso coincidiu com a liberação de outros recursos cardíacos, como alertas de freqüência cardíaca alta e baixa e notificações irregulares de ritmo, que usam os sensores ópticos no relógio para notificar os usuários para possíveis sinais de fibrilação atrial, uma condição cardíaca potencialmente com risco de vida.
Em dezembro de 2018, eu estava no Centro Médico da UCSF com o cardiologista Dr. Gregory Marcus, testando o novo recurso de eletrocardiograma para uma história da CNET-comparando-a com um eletrocardiograma de nível médico completo no hospital. A última coisa que eu esperava foi que o Apple Watch pegasse algo anormal sobre o meu ritmo do coração.
Mas isso aconteceu.
O Apple Watch foi capaz de pegar um ritmo cardíaco irregular que estava aparecendo no ECG do hospital.
Eu tinha 12 pistas do monitor EKG do hospital anexado ao meu corpo enquanto simultaneamente levava uma leitura de ECG com o Apple Watch, usando meu dedo indicador na coroa digital. Marcus sinalizou para algo na máquina – uma pequena irregularidade que interrompeu o ritmo melódico de meu coração. Eu olhei para baixo e a mesma onda fora do lugar apareceu na tela do Apple Watch. Meu coração estava literalmente pulando uma batida.
Na época, eu me assustei com o que tudo isso poderia significar. Mas depois de algumas pesquisas e uma visita de acompanhamento, Marcus concluiu que minha contração ventricular prematura não era grave ou permanente. Provavelmente foi desencadeado pela privação do sono e pelo estresse. Eu era uma nova mãe de uma criança de 1 ano, afinal.
Minha história assumiu uma virada pessoal inesperada, e fiquei me sentindo completamente diferente em ter a tecnologia da Apple presa ao meu pulso. Se fosse poderoso o suficiente para surgir uma condição cardíaca tão diferenciada, o que mais poderia me mostrar?
No Natal do mesmo ano, eu havia comprado um Apple Watch para meus pais. Eles estão na casa dos 70 anos e moram em El Salvador. Imaginei que se não pudesse estar lá fisicamente para vê -los, pelo menos gostaria que eles tivessem um Apple Watch para que eles soubessem se algo estava desligado.
Meus mais de 70 pais usam o Apple Watch para rastrear sua forma física e acompanhar sua saúde.
Acontece que histórias como a minha ajudou a Apple a ver além da tecnologia inovadora do Apple Watch e a impulsionar a empresa em uma direção mergulhada em saúde, bem -estar e detecção precoce.
“O que realmente nos inspirou e nos motivou a fazer mais e continuar a atrair esses tópicos e ultrapassar os limites do que esse dispositivo poderia fazer”, disse Caldbeck, “(estava) ouvindo histórias de usuários sobre aprender algo sobre sua saúde que eles não teriam aprendido porque estão usando este dispositivo ao longo do dia”.
O Apple Watch como uma ferramenta de diagnóstico
Recentemente, conversei com Marcus, quase sete anos após minha história original, e conversei com ele sobre como ele agora usa ECGs de dispositivos como o Apple Watch para ajudar a diagnosticar as condições cardíacas em seus pacientes.
“Quando um consumidor ou usuário obtém um ekg, ele terá algum tipo de leitura – possível fibrilação atrial, normal etc. Isso não é suficiente”, disse Marcus. “Essas gravações podem ser salvas, geralmente como um PDF, e enviadas a um profissional de saúde. O profissional de saúde pode fazer um diagnóstico de fibrilação atrial usando esses GEs”.
Os médicos podem usar leituras de ECG de dispositivos como o Apple Watch (exportados como PDFs) para ajudar a diagnosticar condições cardíacas nos pacientes.
O elogio de Marcus também veio com um aviso. Às vezes, ter todas essas informações, especialmente para alertas de frequência cardíaca, pode fazer com que os pacientes se preocupem desnecessariamente, mesmo que sejam saudáveis e não mostrem outros sintomas.
“Se você for exibir uma população enorme, quase por definição terá algum número de resultados falsos positivos”, disse Marcus. “Os resultados falsos positivos levarão a ansiedade desnecessária, testes desnecessários, talvez tratamento desnecessário”.
Um ponto de partida para outros vitais
As notificações de ECG e freqüência cardíaca foram apenas o começo. Agora, o Apple Watch pode sinalizar sinais de apneia do sono, mobilidade geral, saúde auditiva, mudanças de ciclos menstruais e tendências cardiovasculares para citar alguns.
O Apple Watch adicionou rastreamento de sono à sua lista de métricas e agora pode rastrear os palcos do sono.
Durante anos, acompanhei exercícios com o Apple Watch e confiei nos anéis de movimento para me responsabilizar por quanto (ou quão pouco) eu tive ao longo do dia. Com o tempo, a Apple adicionou métricas mais avançadas como VO2 Max, Fitness Cardio, zonas de frequência cardíaca e carga de treinamento, o que me permitiu tirar mais dos meus treinos e manter o foco em objetivos de saúde a longo prazo. O recurso de carga de treinamento me ajuda a decidir quando me exercitar. Zonas e notificações da frequência cardíaca me empurram durante o treino. E as pontuações Vo2 Max e Cardio Fitness me dão uma referência para trabalhar. Como mãe de três três anos que é pressionada a esculpir até 30 minutos para mim, esse tipo de foco que o Apple Watch traz tem sido a chave para tornar meus exercícios mais impactantes.
Eu posso ter tido algumas palavras de escolha para o Apple Watch quando me alertou que minha pontuação de fitness caiu dias após o parto de um humano. Mas foi o empurrão que eu precisava para voltar à forma pós-bebê após a gravidez. Fico feliz em relatar que recuperei minha pontuação “alta” que ainda uso com orgulho.
Esses recursos não são exclusivos do Apple Watch. De fato, a Apple nem sempre é a primeira a lançá -los. Mas eu aprecio como o relógio os traduz em algo relevante, para que eles não se perdem no mar sem fim de dados.
A evolução do Apple Watch nos últimos 10 anos viu características como ECG, rastreamento de ciclo menstrual, rastreamento do sono e rastreamento de vitais.
Transformando uma tarefa em algo sem costura
O Apple Watch também afetou minha vida de outras maneiras. Usei a tecnologia para rastrear meu ciclo menstrual bem antes de estrear no Apple Watch em 2019. Para o meu primeiro bebê, usei um termômetro inteligente para compartilhar leituras basais de temperatura corporal (um indicador de ovulação e fertilidade) no meu iPhone. Não era perfeita, já que eu exigia que eu lembrasse de fazê-lo antes de sair da cama, mas venceu o método de caneta e papel da velha escola.
Depois que o Apple Watch introduziu o rastreamento do ciclo, abandonei o termômetro e comecei a registrar tudo no meu pulso. Inicialmente, pode não ter sido tão preciso, pois não rastreia as mudanças de temperatura. Mas a conveniência de ter o rastreamento no meu relógio me ajudou a permanecer consistente e identificar com precisão minha janela de fertilidade.
A Apple adicionou dois sensores à série Watch 8 (e mais recente), que lhes permitem rastrear mudanças sutis na temperatura corporal. A combinação de rastreamento de ciclo e gravação dessas mudanças sutis de temperatura me ajudou a confirmar melhor a ovulação, e pode ter jogado uma mão na recepção do bebê nº 3.
O que realmente me faz voltar
A série 10 atualmente no meu pulso ainda sente (e se parece muito com o Apple Watch Smartwatch original que eu revi em 2015. Ele mantém os principais recursos que facilitam minha vida – como ping meu telefone (que eu uso um número embaraçoso de vezes), e isso me poupa de cavar meu meu Mary Poppins Purse Para o meu telefone ou carteira no balcão de checkout. E a duração da bateria continua sendo um ponto de dor 10 anos depois, embora pelo menos agora eu possa espremer em uma noite inteira de sono antes de ter que completá -lo.
Rastreamento de ciclo menstrual no aplicativo de saúde.
Recursos como rastreamento de ciclo e fitness cardio ressoam mais comigo, mas sei que minhas preferências continuarão evoluindo ao lado do relógio. Talvez uma vez que meus filhos sejam mais velhos e eu começo a dormir mais consistente, eu me incline mais nos recursos de rastreamento do sono ou qualquer nova ferramenta que a Apple tenha reservado para o relógio naquele ano.
A verdadeira evolução do Apple Watch nos últimos 10 anos aconteceu sob o capô e não é sobre um único recurso. O que me mantém (e minha família) voltando ao Apple Watch é a maneira pessoal pela qual rastreia as métricas que são relevantes para mim e interrompem quando isso importa, seja com um empurrão para se mover, um alerta de saúde ou um pedido literal de ajuda em emergência.
