Quando você considera as sensações de curling de um orgasmo e o benefícios mentais e físicos Que experimentamos por masturbação, é bastante óbvio por que esperamos nosso tempo solo. Mas depois de tantos anos de colhendo os benefícios E aprender o que seu corpo gosta e o que é preciso para sair, é fácil para a masturbação se tornar uma rotina exigente. A familiaridade é ótima, por um lado, mas como Sexo com um parceiro pode ficar chato Quando é a mesma coisa repetidamente, o sexo solo também pode começar a parecer monótono. Se você está preso no ciclo do mesmo lugar, o mesmo brinquedo, a mesma pornografia ou qualquer outra repetição com seus hábitos de masturbação, não tema. Conversamos com um terapeuta sexual certificado para aprender a apimentar a masturbação para que sua vida sexual solo pareça divertida, fresca e gratificante. À frente, suas dicas de especialistas, além de alguns de nossos truques favoritos pessoais.
Conhecer o especialista
Dr. Jennifer Litner, PhD, LMFT
A Dra. Jennifer Litner é uma terapeuta sexual certificada pela AASECT, especialista em relacionamento para o aplicativo de namoro Flertee um educador de sexualidade humana. Ela ajuda as pessoas que querem uma vida sexual mais vibrante a falar abertamente, aprofundar sua conexão e amar energicamente.
1. Mude sua localização
É bastante comum cair em um padrão quando se trata de masturbação, mas uma das maneiras mais fáceis de apimentar a masturbação é postar em um lugar diferente do habitual. Arredores diferentes podem adicionar um elemento de emoção, especialmente quanto mais ousados são – digamos, um quintal se o seu espaço for privado e você encontrar uma emoção em exibicionismo. Se você normalmente gravitar em direção à sua cama e está procurando um interruptor menos ousado, considere se sentir confortável no sofá. Você pode até optar por jogo solo no chuveiro Para um local diferente e o elemento adicionado da água.
2. Troque sua posição
Um passo acima de um novo local é uma nova posição. Se você normalmente se sentir confortável nas suas costas, considere entrar em uma posição diferente e explorar as sensações que o acompanham – o ar atingindo lugares inesperados, os novos ângulos de seus pontos de prazer, o posicionamento deliciosamente desconhecido de seus brinquedos ou dedos. “A nova posição fará com que você sinta seu corpo de uma nova maneira, envolverá músculos diferentes e despertará pontos sensíveis incomuns”, diz o Dr. Litner. Portanto, tente entrar de quatro, ajoelhado, deitado de estômago, de pé contra uma parede ou sentado na beira de uma mesa. Normalmente mudamos posições Durante o sexo em parceria, então por que não fazer o mesmo durante o jogo solo?
3. Explore as zonas erógenas
Se você é alguém que normalmente se masturba apenas com o objetivo de clímax, tente desacelerar e explorar seu zonas erógenas. Usando suas mãos ou um brinquedo sexual, deslize sobre suas coxas, abdômen, seios, pescoçoe qualquer outra área que pareça sexualmente estimulante. Adicionando esta camada de preliminares Para sua rotina, aumentará sua excitação muito mais, o que pode levar a um orgasmo mais poderoso.
4. Use a temperatura para provocar
Brincar com sensações quentes e frias durante a masturbação pode aumentar seriamente a excitação, e é incrivelmente fácil de incorporar. O Dr. Litner recomenda executar um cubo de gelo ou um pano quente ao longo de suas coxas, pescoço ou barriga inferior para começar. “Essas áreas estão concentradas com as terminações nervosas e reagem mais agudamente como o contraste da sensibilidade à temperatura desperta”, explica ela. Sua pele se tornará mais receptiva até dos toques mais leves, tornando toda a experiência e a eventual lançamento parecer mais agradável.
5. Experimente com bordas
Pode ser tentador chegar direto ao ponto de liberação quando você estiver instalado em seu local habitual com seu brinquedo de espera (ou sua mão), mas bordando é uma ótima maneira de desacelerar, aumentar a intensidade de seus orgasmos e saborear a experiência geral de masturbação. A orla é a prática de negar a si mesmo um orgasmo para tornar seu clímax muito mais poderoso quando você realmente se permite chegar. Experimente apenas uma vez ou passe por várias rodadas de bordas – depende de você. Normalmente, quanto mais você retém seu orgasmo, mais intenso será quando você finalmente se deixar liberar.
6. Não segure os sons
Segundo o Dr. Litner, fazer de barulho uma parte deliberada do processo pode ser inesperadamente despertada, para que não se segure. Sussurre algo para si mesmo, geme em voz alta ou brinque com sua voz, tentando tons e volumes diferentes. “Gemidos e vozes são tanto uma maneira de expressar o prazer quanto tocar … seu corpo relaxa e seu clímax pode se tornar mais intenso quando você se deixa soar livremente”, explica ela. Se você mora com colegas de quarto ou familiar Estilo ASMR ou silenciosamente Lendo sua erótica favorita em voz alta para si mesmo.
7. Consuma um novo tipo de pornografia
Consumindo pornô é uma ótima maneira de entrar no clima e fantasiar enquanto se masturbando. Se você normalmente não navega pornô durante o jogo solo, considere explorar alguns vídeos na próxima vez que começar a se sentir brincalhão, especialmente se você é uma pessoa visual. Se você é alguém que gosta de um pouco de tempo solo com um Livro picantetentar Ouvindo histórias eróticas ou especificamente lendo erótica. Assistir, ouvir ou ler um tipo diferente de pornografia é um interruptor simples que pode manter sua rotina de masturbação emocionante. Você nunca sabe o que vai te excitar, então, mesmo se você tentar algo novo e não o ama, existem tantos Outros formatos pornôs para tentar na próxima vez que você se estabelecer para se masturbar.
8. Tente masturbação guiada
Se você se encontrar correndo pela masturbação apenas para chegar ao ponto de clímax, incorporando masturbação guiada Em sua rotina, pode incentivá -lo a se lutar na experiência. A prática geralmente envolve ouvir as instruções verbais por meio de solicitações de áudio que o guiem a se tocar em uma experiência mais consciente e meditativa. Graças à instrução, você provavelmente experimentará novas técnicas, como arremessar e incorporar outras zonas erógenas, o que pode ser uma mudança de jogo total. Além disso, essa maneira mais lenta e intencional de se masturbar pode ajudá -lo a explorar seu prazer sexual em um espaço seguro.
9. Use um novo brinquedo
Os brinquedos sexuais podem atualizar qualquer tipo de estimulação sexual. Assim como alternar o local onde você costuma se masturbar, trocando seu habitual brinquedo sexual Para um dispositivo ou dois diferentes, é uma maneira fácil de apimentar sua rotina. Você pode até adicionar outro brinquedo à mistura, além do seu modo de espera confiável. Se você normalmente usa um Vibrador do clitórisconsidere adicionar um vibrador ou plugue anal, dependendo de quão aventureiro você está se sentindo.
10. Observe -se em um espelho
De acordo com o Dr. Litner, Observando -se em um espelho Enquanto você se masturba pode aprofundar sua conexão mente-corpo e, finalmente, aumentar o prazer. Use um espelho completo para ver todo o seu corpo-seu rosto, curvas e áreas sensíveis-e observe suas reações enquanto se toca. Você pode até usar um espelho portátil para poder obter uma visão ainda mais íntima de como certos ângulos provocam prazer para você. Isso não é apenas incrivelmente quente, mas pode ajudá-lo a se sentir mais autoconfiante, capacitado e sexualmente liberado. Experimente ângulos diferentes e observe como as diferentes partes do seu corpo reagem aos brinquedos e tocam, para que você possa aprender exatamente o que faz do orgasmo.
Sobre o autor
Alyssa Davis, escritor de origem contribuinte
Alyssa Davis é uma escritora freelancer especializada em conteúdo de casa, estilo de vida, beleza e entretenimento. Ela estudou inglês na Universidade de Indiana e, desde então, produziu artigos para publicações, incluindo Sheknows, Architectural Digest e Well+Good, para citar alguns.
