‘Dark Retreats’ de um dia são a mais nova conquista espiritual para elites tecnológicas
Existem por perto Centros de retiro de cinco escuros nos EUA, diz Berman, com aproximadamente 100 em todo o mundo. A caverna do céu tem três quartos escuros; Os retiros de quatro noites custam US $ 1.770, com uma noite extra para se estabelecer e outra para descomprimir depois.
Os efeitos potenciais da escuridão prolongada não foram bem estudados, mas existem Indicações precoces para sugerir que a prática pode ter uma série de benefícios de saúde mental; um centro tcheca afirma que pode Aliviar “fadiga e estresse a longo prazo”, estimulando o processamento de experiências internas. Quando as pessoas saem de uma das três “cavernas” da caverna do céu, imagens de vídeo mostra alguns chorando de emoção.
Mas o processo de sujeitar-se ao confinamento solitário na escuridão completa também traz riscos pouco compreendidos. “Que eu saiba, ainda não houve estudos relatando os resultados negativos de salas escuras por períodos prolongados em ambientes naturalistas, embora existam numerosos anedotas isoladas de sintomas psicóticos e dissociação prolongada”, diz David Luke, professor associado de psicologia na Universidade de Greenwich, que realizou pesquisas sombrias.
Algumas pessoas no centro de Berman passaram até 40 dias em uma de suas habitações privadas de luz. Outros duraram apenas meia hora. “Não deixamos as pessoas mais de quatro noites”, diz Berman. “Na verdade, não achamos que isso seja benéfico, pois tendemos a descobrir que a maioria das pessoas usa algum tipo de estratégia de enfrentamento para permanecer no escuro por longos períodos de tempo”. Berman explica que tais estratégias são difíceis de definir, mas elas essencialmente pertencem às pessoas “fazendo” as coisas nas escuras, até a meditação ou práticas espirituais – em vez de simplesmente relaxar, não fazer nada e renunciar a um senso de controle. Em última análise, isso os isola até certo ponto do processo misterioso e profundamente auto-reflexivo que a escuridão é considerada para instigar, diz ele.
“Esta é uma prática muito perigosa se não for feito corretamente”, acrescenta Holcek, que expressou uma preocupação particular para as pessoas que entram com a mentalidade de “um machismo, junta branca”.
“Conheço pessoas que entraram em pior”, diz ele, explicando que um retiro de 49 dias já foi um rito de passagem budista tibetano avançado fora de algumas tradições nas quais ainda é usado. “Ficou em desuso porque as pessoas mal preparadas e não suportadas entraram por 49 dias e, em vez de alcançar a iluminação, elas literalmente enlouqueceriam.”
Jason Halbert, ex -vice -presidente de pessoas e segurança global da Snap, fez um retiro de escuridão na caverna do Sky em fevereiro de 2024. Falando com O perfil O podcast logo depois, Halbert, um cientista comportamental, explicou que levou cerca de um dia para se acostumar a não verificar distraidamente o telefone. “Quando você é realmente privado de qualquer estimulação visual de entrada, seja seu telefone, luz, TV -, eventualmente, fica com sonhos, pensamentos e negritude”, disse ele. “Não percebemos a enorme quantidade de gatilhos que ancoram nossa identidade.”
Descrevendo-se como alguém que “pensa o tempo todo”, Halbert comparou seu feitiço de quatro noites no escuro para “limpar meu escritório” e disse que o ajudou a ponderar como ser um “melhor humano, profissional, pai, treinador e marido”. (Halbert deixou o Snap em 2019; em 2017, a informação relatado Esse funcionário atual e antigo alegou que ele contou histórias “estranhas” e “inadequadas” no trabalho. Halbert disse à Wired que as alegações são “falsas”.
