Benefícios, riscos e efeitos colaterais de Gummies de Moss Gummies

O mundo do bem -estar não é estranho a uma nova tendência, e você já pode estar tomando algumas de suas vitaminas e minerais essenciais em forma gomosa. Se você estiver, também há uma boa chance de você já ter ouvido falar sobre a tendência de Gummies de Moss Sea. É um ritmo que está reunindo, com celebridades como Bella Hadid teria bebendo gel de musgo marinho todas as manhãs. Mas o que exatamente são Gummies de musgo do mar, e você deve levá -los como parte da sua rotina matinal?

A primeira coisa que você precisa saber é que o musgo marinho é um tipo de alga marinha que cresce nas costas da Europa continental, do Reino Unido e da América do Norte. O musgo marinho pode conter vitaminas, minerais, antioxidantes e gorduras poliinsaturadas, que são todas as coisas que nossos corpos precisam. Mas antes de correr para comprar seus próprios gomas de musgo marinho, vejamos os benefícios e os riscos associados a eles.

O que são gomas de musgo marinho?

Como as gomas de musgo do mar são feitas podem variar entre as receitas, mas geralmente têm muitas semelhanças, começando com seu ingrediente principal: sim, é musgo marinho. É comum ver essas gomas feitas com adoçantes, aromatizantes adicionais, suco de frutas concentrados, glicerol, pectina e algas marinhas processadas. No entanto, versões simples com ingredientes mais minimalistas também podem ser encontradas. Aqueles que são aventureiros na cozinha podem até comprar gel de musgo marinho para fazer gomas em casa.

Quando as gomas de musgo do mar são feitas, o musgo é processado pela primeira vez em um gel, depois aquecido e misturado com suco e um agente de ligação como ágar ágar ou glicerol. Nesta fase, adoçantes, vitaminas adicionais e outros ingredientes são levados para a mistura. Uma vez incorporado completamente, o conteúdo é derramado em um molde gomoso e refrigerado. O gel inicial é feito embebendo o musgo marinho em água limpa por até dois dias antes de se misturar e depois refrigerá -lo até que ele gire em uma substância em gel.

Como funcionam as gommias do Moss Sea?

O corpo humano usa 102 minerais e nutrientes diferentes para se sustentar. As gomas de musgo marinho contêm 92 desses 102, de acordo com marcas como Wixar NaturalsAssim, Dr. T’s Naturals e Svnna. Essa alta concentração de necessidades de nutrientes corporais é uma grande parte do motivo pelo qual as algas são consideradas um superalimento. A biodisponibilidade de gomas de musgo marinho e seus benefícios de saúde ainda estão sendo pesquisados, mas eles contêm muitos componentes altamente biodisponíveis. A biodisponibilidade de um alimento é como é fácil para o seu corpo quebrar esse alimento e recuperar nutrientes essenciais. Quanto mais biodisponível algo for, mais fácil é para o seu corpo digerir e absorvê -lo.

Há algum potencial positivo Efeitos gerais à saúdemas também há alguns riscos a serem cientes. Para o positivo, a pesquisa pode indicar que as gomas de musgo marinho podem ajudar a aliviar a artrite, diabetes, dificuldades autoimunes e doenças oculares e cardiovasculares. Um dos riscos mais significativos a serem cientes é o altos níveis de iodo em algas marinhas. Se você usa gomas de musgo marinho, é essencial acompanhar as dosagens recomendadas e não exceder sua ingestão diária recomendada de iodo. Aqueles com distúrbios da tireóide, aqueles que amamentam e aqueles que estão grávidas devem ser especialmente cautelosos.

Benefícios potenciais de gummies de musgo marinho

As gomas de musgo marinho têm uma infinidade de benefícios potenciais à saúde. A lista a seguir tenta capturar o maior número possível desses benefícios, mas ainda pode ser mais descoberto por meio de pesquisas em andamento. Também é importante observar que, embora o musgo marinho irlandês seja conhecido por conter todos esses nutrientes benéficos, não há pesquisas suficientes disponíveis para dizer que o suplemento e as formas gomosas de musgo marinho irlandês (que são processadas) têm as mesmas propriedades nutricionais e antimicrobianas que o próprio musgo marinho da Irlanda.

Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes

O tipo de alga marinha usado em gomas de musgo marinho contém 92 dos 102 minerais e nutrientes que o corpo humano precisa. Esse alimento também é pesado em antioxidantes, proporcionando vários benefícios gerais à saúde ao sistema imunológico, saúde ocular, função cerebral e muito mais.

Propriedades potenciais de aumento imunológico

O musgo marinho contém muitos aspectos que podem ajudar indiretamente o sistema imunológico. Os antioxidantes, como mencionado acima, fazem parte disso. Esta alga também contém prebióticos e é pesada em fibra, que pode trabalhar juntos para melhorar a saúde intestinal, promovendo assim um sistema imunológico mais saudável. O musgo marinho também possui vários minerais e nutrientes que podem ajudar na funcionalidade do sistema imunológico.

Suporte para digestão

As gomas de musgo marinho podem ajudar na digestão devido às suas altas concentrações de fibra e prebióticos, que podem trabalhar para melhorar a saúde e a funcionalidade intestinal.

Contribuição para cuidados com a pele e saúde do cabelo

O musgo marinho contém muitos componentes que podem ajudar com a saúde e a beleza da pele, cabelo e unhas. Muitos desses componentes trabalham juntos para ajudar a produção de colágeno pelo corpo, que desempenha um papel significativo na saúde e na aparência de nossa pele, cabelo e unhas. Além das vitaminas e minerais, esse superalimento também contém ácidos graxos ômega-3, o que pode ajudar na saúde da pele, força do cabelo e durabilidade das unhas.

Pode diminuir seu risco de câncer

Alguns A pesquisa mostrou Benefícios positivos da utilização de extratos de musgo marinho para combater células cancerígenas em camundongos. Esses estudos estão buscando a possibilidade de usar algas marinhas para criar agentes anticâncer. Mais pesquisas podem ser necessárias, mas os cientistas encontraram promessa na possibilidade de usar agentes anticâncer de algas marinhas para ajudar no tratamento do câncer de cólon e mama.

Sea Moss Gummies Risos

Embora existam muitos benefícios potenciais à saúde a serem considerados, também existem alguns riscos e efeitos colaterais potenciais a serem cientes.

Interações potenciais com medicação

Se você está tomando medicamentos, é sempre aconselhável falar com seu médico prescrito antes de adicionar outros suplementos de saúde, prescrições ou medicamentos à sua rotina de saúde. O musgo marinho é conhecido por interferir em alguns medicamentos para regulamentação da tireóide. Se você estiver tomando remédio para a sua tireóide, fale com seu médico antes de considerar as gomas de musgo marinho.

Reações alérgicas em alguns indivíduos

Os seres humanos podem ter e desenvolver alergias alimentares para praticamente qualquer comida. Antes de tentar um novo tipo de comida, é uma boa ideia testar sua resposta a ele. Se você não tiver certeza sobre suas alergias alimentares, fale com um especialista em alergia primeiro.

Riscos de consumo excessivo

Como o musgo marinho contém altos níveis de iodo e metais pesados, o consumo excessivo desse superalimento pode levar a riscos à saúde. Se estiver usando gomas de musgo marinho, certifique -se de não exceder as doses diárias recomendadas e estar ciente de quanto iodo e metais pesados ​​você consome de outras fontes.

Problemas de contaminação em produtos de baixa qualidade

Um produto é tão bom quanto seus materiais de origem e sua produção. Os produtos de baixa qualidade podem correr o risco de contaminantes que se misturam com os ingredientes em diferentes estágios de produção. Observe também que, como o musgo marinho não é regulamentado pelo FDA em formulário bruto ou de suplemento, não é possível saber a qualidade do que você está comprando.

Falta de informação

Não há muita informação sobre o Moss Sea por aí. Além disso, a maioria dos estudos sobre musgo marinho foi realizada em animais, não nas pessoas. Mais pesquisas são necessárias.

Potenciais efeitos colaterais de Gummies de Moss Sea

Embora as gomas de musgo marinho sejam um superalimento e possuam muitos benefícios potenciais à saúde, eles também podem ter efeitos colaterais indesejados em algumas situações:

• Toxicidade de iodo: Altos níveis de iodo em algas marinhas podem levar a um acúmulo tóxico no corpo se você demais assumir gomas de musgo marinho.
• Toxicidade de metais pesados: Altos níveis de metais pesados ​​em algas marinhas podem levar a um acúmulo tóxico no corpo se você demais assumir gomas de musgo marinho.
• Dificuldades digestivas: Alguns indivíduos têm uma forte reação intestinal que pode resultar em diarréia, náusea, dor no estômago e vômito.
• Boa inflamação: Porque as algas marinhas são pesadas em Carragenyananesses suplementos podem resultar em inflamação intestinal e inchaço em algumas pessoas.

Para quem são os melhores gomas de musgo do mar?

Indivíduos que desejam melhorar sua saúde e bem -estar gerais

Como esse superalimento é tão carregado de benefícios nutricionais e possíveis efeitos à saúde, pode ser útil para quem procura impulsionamentos gerais de saúde e bem-estar geral. Lembre -se, porém, de que é sempre melhor falar com um profissional médico antes de tentar tratar qualquer doença e que os suplementos de saúde não substituam tratamentos ou conhecimentos médicos.

Aqueles que procuram aumentar sua ingestão de nutrientes naturalmente

As gomas de musgo marinho oferecem um grande valor nutricional, mesmo sem seus outros benefícios potenciais de saúde. Esses suplementos podem ser uma boa escolha para os interessados ​​em aumentar sua ingestão de nutrientes por meio de fontes naturais.

Veganos e vegetarianos procurando suplementos à base de plantas

As gomas de musgo marinho são feitas principalmente de ingredientes veganos e podem fornecer uma boa fonte de vitaminas e nutrientes para veganos e vegetarianos que procuram suplementos à base de plantas.

Quem deve evitar gomas de musgo do mar?

Pessoas em medicamentos específicos que podem interagir com o musgo marinho

Antes de adicionar um suplemento à sua rotina, sempre consulte o seu prescritor se você estiver tomando medicamentos. Sabe -se que as gomas de musgo marinho interagem negativamente com alguns medicamentos para a tireóide, mas essas reações tão ruins podem não ser limitadas apenas a esses medicamentos.

Mulheres grávidas ou que amamentam (a menos que aprovadas por um profissional de saúde)

Em geral, é altamente recomendável que as mulheres grávidas ou amamentando evitem consumir gomas de musgo marinho por causa de seus conteúdo de iodo. Seu profissional de saúde pode limpá -lo em tais circunstâncias, mas você deve sempre falar com eles primeiro para evitar a colocação de sua saúde ou a saúde do seu filho ainda não nascido.