Esta história faz parte do Fit em qualquer idade – um guia de sete partes para viver uma vida mais longa e melhor.
Se você esteve Pensando em se juntar à equipe de pickleball do seu amigo ou entrar com a multidão de Padel antes que o esporte seja popular, considere este seu sinal para acertar os tribunais nesta primavera: há alguns Pretttty Fortes evidências de que os esportes de raquete, do tênis a pickleball e Padel, podem aumentar sua longevidade. Não, não estamos bs’ing você e sim, temos recibos.
Por volta da época do US Open do ano passado, um Estudo de 2018 ressurgiu em nossos feeds sociais. No estudo, os pesquisadores observaram 8.577 residentes dinamarqueses, com idades entre 20 e 93 anos, de 1991 e 2017. Eles descobriram que aqueles que jogavam regularmente tênis viviam uma média de 9,7 anos (!) Mais longos do que seus colegas sedentários. É claro que existem algumas limitações para o estudo, mas isso levou a uma exploração sobre os benefícios à saúde dos esportes de raquete em geral e – alerta de spoiler – existem bastante.
Você pode ler sobre esses benefícios nas histórias abaixo, começando com “The Long Game”, onde mergulhamos nas alegações do estudo viral de que jogar tênis pode ajudá -lo a viver mais. Em seguida, analisamos os principais segredos dos profissionais de tênis para o desempenho máximo, além de um guia apoiado por especialistas para ajudá-lo a decidir qual esporte de raquete é adequado para você, uma história emocionante de dois homens-três décadas de distância-que encontraram a fitness e a cura na sua pickleball, e o primeiro dos trabalhos de pickleball de primeira linha. Vejo você nos tribunais!
O jogo longo
O tênis se tornou sinônimo de saúde e longevidade. Mas o esporte pode realmente nos ajudar a viver mais? Entramos nas reivindicações de descobrir.
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