Esses tiktok recs realmente mantiveram minha higiene bucal em cheques- o EveryGirl

Aqui está a minha verdade: prefiro descompactar bagagem emocional do que abrir para uma limpeza dentária. Para piorar a situação, meus dentes são geneticamente projetados para o drama. Cáries? Toda vez. Sensibilidade? Claro. E enquanto eu investia em um coreano de sete etapas linha de cuidados com a pele Sem um segundo pensamento e religiosamente gua sha minha mandíbula, eu costumava desenhar a linha no fio dental. Mas então eu caí em Uma toca de coelho Tiktok muito específica—DentalTok, se você quiser. Aparentemente, há uma ordem correta para limpar sua boca. E, aparentemente, enxaguar depois de escovar é um erro de novato?

Desde que muda minha rotina de higiene bucal e adicionando algumas etapas de baixa manutenção, cortei as cavidades e sobrevivi a duas visitas ao dentista sem uma viagem de culpa do cara que me faz perguntas enquanto ele está no fundo da minha boca. Se você é um colega dentista-Avoider ou só quer se sentir presunçoso com sua rotina, aqui está o que funcionou para mim.

1. De frente para o fio (finalmente)

Vamos começar com a tarefa que eu costumava evitar a todo custo: fio dental. Eu era um não-floster crônico, e minha estratégia preferida-flossando pânica na noite anterior a uma consulta-não estava enganando ninguém. O dentista sempre soube. Mas uma vez que eu coloquei minhas mãos em um fio dental, tudo mudou. Não há mais gengivas sangrentas, não há mais palestras higienistas e não há mais desculpas.

Dr. Joyce Kahng (@Joycethedentist em tiktok) recomenda o uso do fio dental como uma maneira suave e eficaz de limpar entre os dentes sem irritar as gengivas. Depois de passar uma quantidade embaraçosa de tempo vasculhando centenas de críticas, eu aterrissei Este fio dental de água Coslus Porque possui algumas opções de gorjeta diferentes e 10 configurações de pressão (eu não queria ir à mangueira de incêndio total imediatamente). Eu amo tanto que comprei o mini Para manter na minha bolsa de viagem. Meu dentista me avisou que não é um substituto completo para o fio dental tradicional, então eu mantenho os dois em rotação-mas o fio dental agora é uma não negociável na minha formação diária.

Coslus

Este fio dental recarregável oferece 10 (!!) configurações de pressão para atingir todas as áreas da sua boca.

Coslus

Um item básico para as meninas dentárias, este fio dental oferece um tanque maior e um limpo mais profundo sem o preço do dentista.

Coslus

Compacto e leve, esta versão é perfeita para acompanhar sua rotina, mesmo enquanto você está vivendo com uma contagem.

Cocofloss

Este influenciador e O fio dental aprovado pelo dentista é texturizado para facilitar a remoção do acúmulo. Além disso, ele vem em uma tonelada de sabores divertidos.

2. Levando a escovação para o próximo nível

Depois de assistir a vários tiktoks de profissionais de odontologia, percebi que estava dando o passo mais básico em minha rotina – abrindo – tudo errado. Deus abençoe Teek’s Dentista de mistério, que passou por essa metáfora: trate a pasta dentária como a loção. Você não lavaria seu hidratante imediatamente, certo? Mesmo negócio. Isso ficou cola no meu cérebro obcecado por beleza. Eu estava enxaguando todos os benefícios antes que eles pudessem começar a trabalhar. Agora eu escovo, cuspo e vou embora. Sem enxaguar. Sem água.

Eu também atualizei minha velha escova de dentes de plástico para uma elegância elegante escova de dentes sônica de Coslus Isso instantaneamente proporcionou uma limpeza notavelmente mais profunda com menos esforço. É eficaz, acessível e não parece feio em pé no balcão do meu banheiro. Comecei a esperar escovar, o que é algo que eu nunca pensei em dizer.

Coslus

Com cinco modos e seis cabeças de substituição, este pincel elétrico estará com você por um longo prazo.

Lua

Nos dias em que suas gengivas estão se sentindo sensíveis, esse pincel super macio ainda faz o trabalho sem a picada.

Eutimol

Um forte sabor à base de plantas e embalagens da velha escola oferecem a esta opção sem flúor uma borda nostálgica.

Marvis

Essa pasta de dente clássica do culto parece um produto de beleza de luxo e possui uma fórmula que ajuda a polir manchas de superfície.

3. Apresentando um raspador de língua

Esta é a etapa que eu não sabia que precisava até que um dentista em Tiktok chamasse a língua de “tapete de bactérias”. Yikes. Desde então, adicionei um raspamento rápido da minha rotina matinal e não olhei para trás. É baixo, estranhamente satisfatório, e faz minha boca se sentir mais limpa do que qualquer enxaguatório bucal já teve.

Dr. Shaadi Manouchehri (@drshaadimanouchehri) explica que o raspagem da língua ajuda a reduzir bactérias que causam mau hálito e cáries. Bônus: leva apenas cinco segundos.

Laboratórios de longevidade

Esse tipo de raspador de língua adorável apresenta um design fácil de agarrar e uma borda flexível, gentil, mas eficaz.

Cabeça

Projetado com bordas extra-flexíveis, este raspador de cobre é suave o suficiente para uso diário, mas todas as vezes.

4. Explorando atualizações em casa

Entendi: ‘Fun’ não é a palavra que as pessoas usam para escovar os dentes. Mas me ouça. Depois que eu dominei o básico, comecei a camadas em pequenas atualizações que fizeram com que minha rotina de cuidados oral parecesse menos como manutenção e mais como um ritual. Pense nisso como autocuidado para o seu sorriso. Seja me preparando para um grande fim de semana de casamento ou apenas tentando impedir o vinho tinto de montar acampamento no meu esmalte, esses são os extras.

Orais vivos

Este kit de clareamento vem com um bocal reutilizável e fórmula de gel suave que ajuda a levantar manchas sem causar sensibilidade.

Periosciences

Gentil em suas gengivas e embalado com antioxidantes, este enxágue suporta uma boca mais limpa e saudável sem essa queima de enxaguatório bucal clássica.

Biogaia

Essas pastilhas diárias ajudam a equilibrar o microbioma da sua boca e são uma maneira de baixo efeito de apoiar a saúde da chiclete e da respiração.

Auraglow

Este kit de clareamento LED inclui um gel de peróxido de carbamida de alta intenção de 35 % que pode alegrar seu sorriso até 10 tons em apenas uma semana.

Não estou dizendo que estou ansioso pelo dentista agora, mas não teme o jeito que costumava fazer. Graças ao DentalTok e algumas atualizações de baixo efeito, realmente sinto o controle da minha saúde bucal pela primeira vez-e não estou mais nervosamente suando pelas limpezas de seis meses.

Sobre o autor

Paige Cushman, editor de conteúdo de marca

De pequenos jornais comunitários a marketing de música country, Paige encontrou a maior satisfação em encontrar e compartilhar as histórias exclusivamente humanas que obrigaram uma audiência. Como editora de conteúdo da marca na Everygarl, ela é capaz de combinar sua emoção sobre os problemas das mulheres e a cultura pop com suas habilidades editoriais para criar conteúdo de qualidade para nossos parceiros de marca.

Este post contém uma inclusão patrocinada de Coslus, mas todas as opiniões dentro são as do Conselho Editorial de Everygarl.

Recurso de imagens gráficas creditadas para: Taylor Nicole | Enganar Assim, @JOYCETEDENTISTIS | Tiktok