“Esse guarda -chuva azul ainda está escondido debaixo da minha cama”, diz Carletta, lembrando a noite fatídica de que ela foi declarada ‘desgostopor uma pessoa legal certificada. Dois anos atrás, a analista de políticas conheceu seus amigos em um bar de vinhos em Nova York e carregou um guarda -chuva extra, caso alguém esqueça e fique preso na chuva. “Essa garota-ela faz balé, tem os cílios mais longos e se move pelo mundo sem esforço-disse que foi um pouco difícil e me encolher, você apostou que eu nunca carreguei outro guarda-chuva novamente”, confessa Carletta.
Se isso fez você estremecer um pouco, provavelmente você está familiarizado com a aparente prisão social de ser pego em um momento de encolher. Ultimamente, parece que estamos jogando um jogo complexo em que você tem que se abaixar rápido o suficiente para se esquivar de quaisquer alegações de encolher. Os emojis podem ser encolhidos (a careta estranha, o crânio, os polegares para cima!), Gostando de uma história do Instagram de alguém alguns segundos após a postagem pode ser encolhida, chamando -o de verão de pirralho em 2025 pode ser encolhido – tudo acontece. Pessoas têm Livros publicados sobre como evitar ser se encolher na era digital, enquanto Tiktok tem várias hashtags de #DatingCringe para #Cringefriend que acumularam dezenas de milhões de postos.
Mas a obsessão da internet pode impedir que os jovens perseguem as coisas na vida que mais querem.
O que o Cringe significa e por que isso importa?
Então, o que é esse sentimento muito familiar que faz você querer se enrolar em uma bola e rastejar para fora da sua pele? “Cringe é um tipo de vergonha indiretamente que você sente quando você ou outra pessoa se desvia de uma expectativa social. Geralmente é experimentado na presença de outras pessoas e nos faz sentir como se não pertencemos”, explica Morgan Copeprofessor assistente de psicologia no Center College.
Enquanto o que se arrepiará é uma emoção social, essa corrida para curar uma persona que sabe o que está e o que está fora parece estar nos impedindo de desenvolver relacionamentos honestos e vulneráveis.
Por Relatório Gen Z de Hinge56 % dos jovens datadores acreditam que se preocupar com a rejeição os impediu de buscar uma conexão romântica, enquanto um estudo da empresa de pesquisa de mercado Morning Consult revela que 51 % da geração Z Sinta -se socialmente desajeitado para desenvolver relacionamentos significativos.
“O medo de se encolher primeiro afeta seu relacionamento consigo mesmo criando a dúvida e depois sangra como você interage com os outros, dissuadindo-o de aparecer autenticamente”, acrescenta Cope. Na era da Internet, quando alguém pode se tornar um Tiktok viral em segundos, estamos tão focados em proteger nossa imagem performativa de frescor que buscar amizades genuínas leva um banco de trás.
Então, como podemos superar essa ansiedade do Purgatório Cringe e aprender a ser vulnerável novamente? Falando com aqueles que lutaram contra o Cringe e os especialistas com dicas sobre como reorientar nossas prioridades, Mashable tem um guia para resolver tudo.
Reconheça que é impossível sempre ser legal
Alina, uma associada de vendas de Londres, parou de gostar de bobinas do Instagram dos estranhos, a menos que eles apresentem filhotes. “Quando você está rolando no Instagram, isso mostra se alguém que você segue gostou do vídeo-eu desprezo esse recurso. Estou sempre com medo de tocar duas vezes em vídeos que são engraçados no momento, mas podem parecer se encolher para outra pessoa mais tarde. Não quero que isso me defina”, ela compartilha.
Relatório de tendência mashable
Na era da Internet, quando alguém pode se tornar um Tiktok viral em segundos, estamos tão focados em proteger nossa imagem performativa de frescor que buscar amizades genuínas leva um banco de trás.
Em um momento em que o americano médio passa sete horas por dia Online, nos convencemos de que o que publicamos, compartilhamos e (neste caso) como é uma micro-expressão de quem somos. Na esperança de permanecer no topo da escada social, as pessoas costumam se restringir on-line, transformando um espaço que antes era um santuário para selfies tolas e momentos saudáveis com os amigos em uma grade hipercursa de conteúdo compartilhável.
Cluça isso com a atual paisagem techno-cultural onde Icks (Deslize) e as tendências mudam em velocidade vertiginosa, e você percebe rapidamente, é quase impossível acompanhar o que é ou não é classificado como encolher.
Cope nos lembra: “A expectativa social das pessoas está evoluindo rapidamente on-line. Mesmo se você tentar acompanhar as tendências, o ato de ser frio e não se encolher está sempre fora de alcance, levando você a participar infinitamente dessa auto-evolução e impedindo um verdadeiro entendimento de seus próprios gostos e desiludes”.
Precisamos perceber que perseguir esse ideal está no caminho de conversas reais e conexões duradouras. Afinal, como podemos desenvolver relacionamentos autênticos se estamos muito ocupados pulando na onda da última tendência?
Incline -se na intimidade de ser encolhido
Talvez os memes estivessem bem o tempo todo: Ser encolhido é ser livre. Se a ansiedade de se deparar com Icky suprime nossas peculiaridades e nos obriga a brincar quando queremos alcançar, isso apaga as partes bagunçadas e honestas de nós que nos fazem quem somos.
“O amor está nos momentos em que decepcionamos nossa guarda, para ter relacionamentos profundos e significativos, temos que parar de tentar ser palatáveis”, diz Moe Ari BrownEspecialista de amor e conexão de Hinge. Isso geralmente é mais fácil dizer do que fazer, então Brown sugere dar um pequeno passo de cada vez.
“Pratique os micro-momentos da realidade, em vez de ficarem all-in imediatamente, comece compartilhando algo pessoal. Você poderia dizer: ‘Isso é um pouco estranho, mas quero ser honesto.’ Esses momentos constroem confiança e memória muscular emocional “, explica o especialista.
Também poderia ajudar a mudar sua mentalidade gentilmente em torno de conversas cruas e abertas. Faça um esforço consciente para evitar pular para o pior cenário e assumir que alguém o achará estranho. Dê a eles a chance de surpreendê -lo ou entendê -lo melhor.
Você tem medo de se encolher, ou seus amigos?
Treinador de Amizade e Educador Danielle Bayard Jackson Acredita que o primeiro passo para desfazer o medo de se encolher é identificar se o sentimento está enraizado em você ou emprestado das pessoas ao seu redor. “A frequência é importante: se eu sempre tenho medo de me encolher ou de parecer tolo, isso pode estar enraizado em uma questão de auto-estima mais profunda”, diz ela. “Mas se surgir um conjunto específico de pessoas, poderá expor uma fragilidade no relacionamento”.
No caso deste último, é importante introspectar por que esses indivíduos têm esse impacto em você. Será que você se sente intimidado na presença deles? Será que suas ações fazem você se sentir menos do que? Se esse é um relacionamento crescente que importa para você, pode valer a pena ter uma conversa para sinalizar como você está se sentindo. Também é fundamental lembrar que seus amigos não são atraídos por você por causa de como você é legal, por mais clichê que pareça, é o material mais profundo e pegajoso, é muito mais importante.
Ok, você fez algo se encolher. E daí?
Embora sejamos socializados em acreditar que um momento embaraçoso é o tudo e o fim, está realmente longe disso. Se alguém estiver pronto para receber e criar espaço para um relacionamento, se você usa emojis não -legal ou gíria desatualizada, não os enviará correndo para as colinas. De fato, um porta -voz do Bumble disse a Mashable que 36 % da geração Z Acredite que eles podem passar por um ict. Mesmo se você pensar nas pessoas mais próximas de você, é provável que você não tenha construído essas conexões sendo perfeito e distante.
Carletta também está tentando ser mais expressivo. “A coisa do guarda -chuva permanece comigo, mas estou me colocando em pontos mais desconfortáveis. Recentemente, eu me aproximei de uma garota em um café para complementar sua roupa e só percebi mais tarde que tinha algo nos dentes. O velho eu morreria do embaraço de parecer um perdedor sem amigos, mas o novo eu está tentando rir tão fofo”, diz ela.
Nos momentos em que nos sentimos críticos para nós mesmos, é importante descompactar o tabu e lembrar que somos indivíduos complexos e multidimensionais. Sim, podemos fazer coisas estúpidas e bobas que podem ser consideradas não -legais pelos poderes sociais que existem, mas, aceitando todo o nosso eu, estamos abrindo espaço para relacionamentos reais e não filtrados, onde a vulnerabilidade não é retida, é convidado.
