Eu nunca fui ao acampamento de verão quando criança, mas cresci na era de A armadilha pai (ambas as versões), Acampamento em nenhum lugar, saudar seus shortse a tentativa do canal da Disney de reality show, Suco de insetos. O acampamento de verão era um enigma para mim – um lugar mágico e exuberante escondido dos limites da vida onde você poderia se casar para se encontrar. Mesmo se você tivesse apenas treze anos.
Agora, quando adulto, a forma do acampamento de verão mudou, mas sua ligação permanece. De todos os cantos da Internet, estou alimentado com a história de que poderia haver um retiro perfeito ou umas férias luxuosas que de alguma forma desbloqueiam a parte mais verdadeira de mim mesmo, naquele verão é uma oportunidade principal de despertar meu maior potencial no outono. No entanto, é possível passar por uma transformação tão ensolarada enquanto ainda está no meio da vida cotidiana? Eu preciso de uma fuga idílica, ou eu preciso do mudança energética Isso vem da adoção de um acampamento de verão estado de espírito– Dando me permissão para desconectar, desacelerar e incorporar um senso infantil de descoberta, mesmo quando os planos estão enraizados em casa?
Imagens de Michelle Nash.
A necessidade de um acampamento de espírito de verão
Eis por que todos poderíamos usar uma mentalidade de acampamento de verão nas próximas semanas: porque estávamos nunca projetado para segurar tudo. Quando criança, o que quer que estressasse que surgisse no vestiário, na sala de almoço, durante as finais ou sagas de amizade, todos mantiveram a promessa de uma redefinição durante o verão. Com distância, vem a perspectiva e, embora seja fácil descartar o que achamos “estressante” na escola como juvenil agora, o ponto é que nosso corpo ainda registra o estresse como estresse. O verão costumava ser um tempo para fazer uma pausa verdadeira, mesmo socialmente – algo que nossa conectividade 24/7 raramente permite hoje. (E eu argumentaria, precisamos agora ainda mais.)
Adotar um estado de espírito de acampamento de verão não é sobre colocar a cabeça na areia, mas trata -se de recuar para que você possa aparecer mais engajado, mais centrado e sacudir o que não precisa ficar. Vejamos quatro princípios para promover uma mentalidade de acampamento de verão, para criar algum espaço para si mesmo e, apenas talvez, no outono, você se sentirá mais de quem você deve ser também.
Algumas das maiores tendências de bem -estar e viagens de luxo são quietcations e locais fora da rede. (Voga apenas publicou uma história sobre os melhores lugares para desintoxicação digitalse isso lhe disser alguma coisa.) Costumava ser que você pudesse desligar a televisão ou o rádio e recuperar instantaneamente sua paz de espírito, mas isso é mais difícil de fazer, pois a tecnologia evoluiu para mantê -lo literalmente viciado em seu telefone. As telas estão por toda parte, principalmente: sempre em nossas mãos.
O que parece tão restaurador em um acampamento de verão é que você está isolado dos acontecimentos de todos os outros “em casa”. Fazer uma pausa nas mídias sociais não pode ser menos revelador, pois ficar offline de repente parece que você está conectado ao mundo fechado, muitas vezes mais silencioso e imediato à sua frente. Você realmente Precisa assistir a uma rotina de cuidados com a pele de um estranho ou quinze rolos de POV reciclando a mesma tendência? Se parecer impossível sair da mídia social por um verão inteiro, tente focar nos fins de semana ou apenas alguns dias da semana para começar. Escolha flexionar esse músculo da solidão e recuperar a energia que você permite no seu espaço – é um pequeno ato de resistência que recompensará sua voz interior.
Incitar: Reflita sobre como as mídias sociais atualmente fazem você se sentir: energizado, conectado, oprimido ou distraído. Em seguida, verifique o login no seu telefone para ver quantos minutos (ou horas) você gasta atualmente usando -o. Como esse mesmo tempo de desconexão digital pode criar espaço para mais presença e clareza na vida cotidiana?
Deixe -se jogar
Sem regras, sem pressa. Lembre -se de como é bom se perder em uma atividade em que o objetivo final não é domínio ou capitalizando uma agitação lateral, mas pura prazer. O acampamento de verão nada mais é do que as atividades – de forma certa para o próprio processo.
Se você tem filhos ou um espírito infantil, agende um tempo de reprodução recorrente neste verão, onde você se dá permissão para simplesmente se soltar. Talvez isso esteja pilotando uma pipa no parque, pulando em um trampolim (ou um rebote, se você é uma mulher com mais de 35 anos – você sabe o porquê), assando uma nova receita do zero ou fazendo uma aula de cerâmica local. Acessamos uma parte diferente de nossos cérebros no modo de jogo, que Sparks criatividade, abaixa estressee aumenta nossa resiliência natural. Com a luz do dia adicionada do Summer, é o momento perfeito para agendar até 20 minutos de jogo intencional, talvez no espaço do tempo que você costumava gastar. Veja acima.
Incitar: Pergunte a si mesmo: “O que eu amo fazer quando criança que não fiz há anos?” Talvez esteja andando de bicicleta pelo bairro, pintando apenas por diversão ou se perdendo no corredor da biblioteca.
Aventura de reforma
O coração de qualquer aventura está entrando no desconhecido. Isso pode nos empurrar além de nossos limites – pense em navegar em um curso de cordas ou pular para a bolha -, então percebemos o quanto está mais dentro de nós. Você não precisa de uma passagem de avião para desfrutar desse senso de aventura, apenas uma disposição de encontrar sua vantagem de crescimento e subir ao seu desafio para cruzá -la.
Isso se torna ainda mais importante à medida que envelhecemos, quando se arrepende estatisticamente de inação (em vez de arrependimentos por erros que cometemos) foram vinculados a Saúde mais pobre e menor satisfação com a vida. Escolher aventura não precisa significar grandes saltos; Mesmo o menor “What Ifs”, como iniciar um clube do livro, aprender uma língua estrangeira ou caminhar uma trilha próxima, pode nos lembrar que há tesouros a serem ganhos do outro lado da desconfortável. Ele está deixando as rotinas serem interrompidas, deixando os planos em aberto ou formando sua própria opinião sobre isso (preencha o local em branco) sem as críticas de leitura que podem produzir um lado mais livre e mais mal-humorado para a sua personalidade. A aventura, em qualquer tamanho, nos torna ousados.
Incitar: Desafie-se a encontrar três experiências novas para você, dentro de um raio de 10 quilômetros de casa. Yoga aéreo, uma aula de culinária, teatro comunitário – vamos ser o verão que você finalmente diz que sim.
Toque em quem você (realmente) são
Talvez a maior atração do acampamento de verão esteja derramando as inseguranças e emergindo como seu melhor eu no final de 6-8 semanas. Embora isso seja provavelmente fortemente influenciado por esses filmes dos anos 90, ainda há um núcleo da verdade. Com menos pressão para comparar (fazer um intervalo nas mídias sociais), lembrando como é a pura alegria (tempo de brincadeira) e buscando ativamente novas experiências (aventura), o presente de um estado de espírito de acampamento de verão revela qual foi o melhor enigma: reconexão ao seu autêntico centro. Quem você está longe da multidão, sem filtro e livre de buscar a aprovação?
Pode parecer um tropeço, mas nos atrai porque é verdade. A vida pode nos moldar de inúmeras maneiras se não estamos conscientes de nossas motivações ou claramente sobre quem estamos nos tornando. Podemos mudar de forma para nos sentir mais seguros nas expectativas de outra pessoa do que em nosso próprio senso de confiança. Com a programação solta do verão e a rotina relaxada, é um hora ideal para realinhar– deixar a luz expor onde podemos estar escondidos e lembre -se de que não se trata de reinvenção. Está lançando o que nunca nos serviu para lembrar quem somos o tempo todo.
Talvez meu eu mais verdadeiro seja realmente aquela garota de olhos arregalados de treze.
Incitar: Tente registrar no registro desta pergunta: “O que meu eu mais autêntico quer mais deste verão – e o que posso deixar de lado?” Deixe as respostas surpreendê -lo. Honre o que surgir, sabendo que o simples ato de perguntar é um passo em direção a viver de maneira mais completa e livre.
