Como se preparar para uma dispensa: 10 dicas para sobreviver a um mercado de trabalho difícil

Trabalhadores de todos os setores estão se preparando para uma economia desafiadora e um mercado de trabalho brutal. De acordo com uma pesquisa de fato, quase metade (46%) dos funcionários dos EUA estão preocupados com as demissões no próximo ano.

Os cortes do governo Trump em agências federais, organizações de saúde e organizações sem fins lucrativos levaram a Centenas de milhares de demissões. À medida que os empregadores reduzem o pessoal e congelam planos para contratar novos trabalhadores, massa cortes estão acontecendo na indústria de tecnologiaAssim, entretenimento e educação. O número de pessoas Arquivando benefícios de desemprego está subindo, e os candidatos a emprego estão passando meses, até anos, Procurando um novo emprego.

Especialista na carreira de Ziprecruiter Sam Demase Disse que a preparação para uma perda de emprego enquanto você emprega ativamente ajuda a evitar a luta durante uma crise. “Ser proativo pode realmente ajudar a lhe dar alguma tranquilidade se uma demissão acontecer”, disse Demase.

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Caminhando uma corda bamba precária

A ansiedade econômica e a insegurança no trabalho estão chegando, com as famílias se preparando para sobreviver a uma potencial recessão. Especialistas alertam que uma desaceleração econômica global pode arrancar o mercado de trabalho dos EUA, pois as empresas ajustam as expectativas de lucro e os orçamentos de corte.

“Estamos vivendo em um tempo de incerteza bastante radical”, disse Lisa Countryman-Quiroz, CEO da JVS Bay Areauma organização sem fins lucrativos de treinamento de carreira na Califórnia.

Embora a taxa de desemprego oficial ainda seja considerada baixa pelos padrões históricos, os candidatos a emprego acham que o mercado de trabalho está se contraindo. Quando os empregadores recuam em postagens abertas, há um alto nível de competição entre os candidatos elegíveis. Em média, uma demissão pode deixá -lo desempregado por 10 meses ou mais.

Preocupado que você seja demitido? Aqui está o que procurar

Embora nem sempre haja indicadores claros de demissões pendentes, há algumas pistas a serem observadas, de acordo com a Demase.

👀 Sua posição gera receita? As funções que não geram receita dentro de uma organização podem ser cruciais para o funcionamento geral, mas essas posições (RH, TI, Legal e Administração) tendem a ser mais vulneráveis, pois não produzem diretamente a renda dos negócios.

👀 Houve reestruturação organizacional? Mudanças e reorganizações de liderança geralmente sinalizam um esforço para melhorar o desempenho ou abordar dificuldades financeiras. A fusão, a racionalização ou as compras de funcionários podem indicar que uma empresa está cortando custos ou redução do tamanho.

👀 Seu gerente está se comunicando regularmente? Se o seu supervisor de repente ficou quieto ou está cancelando reuniões, pode não ser um conflito de agendamento. Eles poderiam estar tentando minimizar o contato ou deprender a comunicação antes de um anúncio em toda a empresa.

👀 Projetos foram descartados ou orçamentos congelados? Se as próximas despesas ou viagens não estiverem sendo aprovadas ou se a contratação e as promoções estiverem subitamente congeladas, isso pode ser um sinal de alerta de que a empresa está focada em cortes financeiros.

O zoom para o mercado de trabalho mais amplo, Demase diz para procurar demissões de concorrentes em seu setor ou menos listagens de empregos em sua linha de trabalho, o que pode indicar pressões econômicas. Se você está percebendo um declínio nos trabalhos de nível básico, isso pode significar que essas funções foram eliminadas ou substituídas por automação.

Como se preparar mental e financeiramente para uma dispensa

Embora as demissões sejam motivadas financeiramente, é provável que eles atinjam sua confiança e o tornem emocionalmente vulneráveis.

“Parece horrível, como se o seu valor fosse embora. Mas esse não é o caso”, disse Demase. “É realmente importante lembrar que uma demissão é uma decisão comercial”.

Em um mercado de trabalho turbulento, a preparação é tudo. Veja como garantir que você não seja pego de surpresa.

1. Reúna sua papelada com antecedência

Embora alguns empregadores ainda dêem um aviso avançado quando há uma redução na força, os trabalhadores estão cada vez mais sendo demitidos com pouco ou nenhum aviso. É provável que você esteja bloqueado nos dispositivos e comunicações da empresa, incluindo software de e -mail e folha de pagamento, imediatamente.

Demase disse para reunir suas informações pessoais no seu computador de trabalho e garantir que você tenha uma prova de emprego e documentação tributária. Você precisará de stubs e verificação pagos para solicitar assistência financeira ou benefícios estaduais de desemprego. Embora você nunca deva obter informações confidenciais da empresa, você pode salvar cópias de suas análises de desempenho e amostras de trabalho para referência futura.

2. Atualize seu currículo e inicie a rede

Enquanto você ainda está empregado, reserve um momento para atualizar seu currículo e perfil do LinkedIn. A Demase recomenda a compilação de uma lista de suas realizações, projetos notáveis ​​e feedback positivo de colegas ou clientes.

Também é uma boa ideia “aquecer sua rede”, disse Demase. Se você trabalha há muito tempo em uma empresa, faça o check -in com ex -colegas e clientes agora. “Dessa forma, quando você chegar depois de ser demitido, não é um 911”, disse ela.

3. Revise seu contrato de indenização

Quando sua posição é eliminada, os trabalhadores estabelecidos podem receber um pacote de indenização como compensação. O valor varia de acordo com o empregador, mas uma fórmula comum é uma ou duas semanas de pagamento por cada ano de emprego. Qualquer pagamento é tributável como renda ordinária.

As empresas não são obrigadas a oferecer pagamentos de indenização. Se você aceitar um pacote de indenização, provavelmente será obrigado a assinar um contrato informando que não processará seu ex-funcionário.

Se você tem 40 anos ou mais, seu empregador deve lhe dar pelo menos 21 dias para decidir se aceita um acordo de indenização sob o Trabalhadores mais velhos Lei de proteção de benefícios. Se for uma rescisão em grupo (o que significa que vários funcionários perderam seus empregos), você terá pelo menos 45 dias para aceitar o contrato sob a mesma lei.

4. Cobertura de seguro de saúde seguro

Alguns empregadores permitem que você mantenha sua cobertura médica, odontológica e de visão baseada em empregador por um período especificado, sem nenhum custo adicional. Você também pode considerar a cobertura de um membro da família ou cônjuge.

Se também não é uma opção, certifique -se de saber da lei federal chamada Lei de Reconciliação do Orçamento Omnibus consolidado. A Cobra permite que os trabalhadores que deixem seus empregos continuem seu seguro de saúde se sua empresa tiver 20 ou mais funcionários, geralmente por 18 a 36 meses. Normalmente, você pagará o prêmio inteiro, mais uma sobretaxa de 2%, o que pode ficar caro quando você acaba de perder o emprego.

Outra opção é comprar no Marketplace de seguro de saúde para um plano. Se você perdeu a cobertura baseada em empregador, poderá se qualificar para um período especial de inscrição se se inscrever dentro de 60 dias após a perda de cobertura.

5. Revise outros benefícios da empresa

Pagamento por folga não utilizada, incluindo férias e tempo de doença. Alguns estados exigem que os empregadores paguem aos trabalhadores pela PTO não utilizada se deixarem seus empregos por qualquer motivo.

Plano de ações da empresa ou aposentadoria: Como contas como 401 (k) ou 403 (b) são patrocinadas pelo empregador, descubra se você pode deixá-lo onde está ou role-o para outra conta de investimento.

Equipamento da empresa. Se você possui um laptop ou telefone celular da empresa, poderá manter o equipamento ou comprá -lo a um preço reduzido.

Benefícios adicionais. Algumas empresas ajudam os trabalhadores a encontrar seu próximo emprego, oferecendo aconselhamento de carreira ou retomar a assistência.

6. Entenda a elegibilidade do desemprego

Se você for demitido e perder o emprego sem culpa por conta própria, normalmente se qualificará para os benefícios do desemprego, embora as regras variem de acordo com o estado. Normalmente, você custa benefícios no estado em que trabalhou.

Entre em contato com o seu Escritório de desemprego do estado Imediatamente depois de aprender que seu trabalho foi cortado. Você pode esperar esperar cerca de duas a três semanas a partir do momento em que você recebe até receber sua primeira verificação de desemprego.

Não confie em benefícios mínimos de desemprego para passar por você. A maioria dos estados oferece benefícios de desemprego por até 26 semanas (aproximadamente seis meses), com benefícios semanais que variam de US $ 235 a US $ 823.

Leia mais: Como solicitar benefícios de desemprego

7. Construa seu fundo de emergência

Se você puder encontrar áreas de economia em seu orçamento, faça a construção de seu fundo de emergência uma prioridade superior. UM conta poupança de alto rendimento é um local inteligente para esconder seu fundo de emergência, porque você pode ganhar juros e também acessar seu dinheiro sem penalidade.

Os especialistas geralmente recomendam um fundo de emergência que possa cobrir pelo menos seis meses de despesas de moradia, embora isso seja inatingível para a maioria das famílias que vivem de salário no salário.

“Qualquer coisa que você possa montar, mesmo um mês de aluguel, será útil”, disse Countryman-Quiroz. Ter até algumas reservas de emergência não apenas o protegerá, mas também lhe dará paz de espírito. “Venha de uma posição de poder e escolha, e não de uma escassez, desespero e necessidade”, disse ela.

8. Preserve suas contas de aposentadoria

Se você suspeitar que uma demissão esteja chegando, não sacar sua 401 (k) ou qualquer outra conta de aposentadoria em pânico. Você pode dever um 10% de penalidade de retirada antecipada Além de imposto de renda.

No entanto, se você estiver contribuindo mais com sua conta de aposentadoria, a Demase recomenda redirecionar alguns gastos com sua economia de emergência para que possa ser líquido se você perder o emprego.

9. Especializar gastos e dívidas

Criar um orçamento sem frescuras que cobre apenas as necessidades fornecerá um plano de ação claro, caso você perca seu emprego. Ou se sua economia estiver faltando, você poderá implementar um orçamento de ossos nus agora, para que você tenha uma almofada de segurança se sua renda for atingida.

Se você tiver alguma dívida, tente pagar o que pode agora para não ficar preso em um crescente ciclo de juros quando estiver sem um salário.

Demase disse que é uma boa ideia começar a reduzir qualquer gasto não essencial agora. Dê uma olhada no seu orçamento para ver o que é necessário (moradia, mantimentos, dívidas, serviços públicos etc.) versus o que é opcional (assinaturas, jantar fora, férias etc.). Use a aplicativo de orçamento Para ajudar a encontrar despesas que você pode cortar.

10. Encontre trabalho extra e treinamento

Se você estiver preocupado com o fato de uma perda de emprego estar no horizonte, poderá procurar fontes alternativas de renda. Demase disse para considerar assumindo uma agitação lateralcomo trabalho freelance ou um show de meio período, enquanto você ainda está empregado. Ter fluxos de renda extras agora podem ajudá -lo a economizar dinheiro e pagar dívidas mais rapidamente.

Também é uma boa oportunidade para analisar sua experiência e qualificações. Countryman-Quiroz diz que “à prova de futuro” sua empregabilidade significa criar comunicação e colaboração interpessoais, bem como habilidades tecnológicas, especificamente no domínio da IA.

As organizações locais de organização sem fins lucrativos e de desenvolvimento da força de trabalho geralmente fornecem recursos gratuitos para criar habilidades em novos setores.

Recursos gratuitos e de baixo custo para candidatos a emprego

Cal Jobs: Cal Jobs oferece um conjunto completo de ferramentas de emprego para candidatos a emprego na Califórnia.

American Job Center Finder: Milhares de centros de emprego em todo o país ajudam as pessoas a procurar trabalho, encontrar treinamento e responder a outras perguntas relacionadas ao emprego.

Aprendizagem do LinkedIn: O LinkedIn oferece cursos de vídeo ministrados por especialistas do setor em negócios, criativos, tecnologia e certificações.

Goodwill Industries: Os centros de carreira de boa vontade fornecem serviços de treinamento e colocação.